غالبًا ما تحدث الصدمات النفسية في مرحلة الطفولة ، ولكنها تؤثر علينا كشخص بالغ. نحن ، كما في الحلقة المفرغة ، لدينا مواقف سلبية مماثلة. يمكنك كسر الدائرة وتحسين حياتك باستخدام تقنيات خاصة.
كثير من الناس على دراية بالحالة عندما يبدو أن الجزء المصاب جسديًا من الجسم يجتذب تأثيرات غير سارة مختلفة - ضربات إضافية وكدمات. غالبًا ما نلمس هذا المكان ، مما يسبب لنا الألم ، على الرغم من أننا نحاول التعامل معه بعناية. على سبيل المثال ، عندما يسقط السن ، يصل اللسان دائمًا إلى هذا المكان ، على الرغم من أننا ندرك بوعينا أنه لا داعي للمسها.
هذا هو الحال مع الصدمة النفسية. إذا حدث حدث تسبب في تجربة قوية ، يتم تشكيل موقف نفسي. عندما يكون الأمر ساري المفعول ، سوف نتصرف بطريقة تؤدي إلى ظهور المواقف باستمرار في الحياة والتي تؤدي إلى ظهور تلك التجربة ، نفس المشاعر التي كانت عند تلقي صدمة نفسية.
يمكن أن يتكرر نقص المال والحب التعيس ومشاكل أخرى مرارًا وتكرارًا ، لأنه في وقت ما ، ربما في مرحلة الطفولة المبكرة ، تلقينا تجربة سلبية مرتبطة بهذه الأحداث.
مثل اللسان الذي يمتد إلى مكان الأسنان المفقودة ، فإن المواقف في أذهاننا تقودنا باستمرار إلى مواقف مشابهة لتلك التي تم فيها تلقي صدمة نفسية.
يتم إنشاء حلقة مفرغة. يمكنك الخروج منه ، فهناك تقنيات خاصة. من الأفضل بالطبع اللجوء إلى طبيب نفساني ، حيث سيكون قادرًا على طرح الأسئلة الصحيحة وتوجيه أفكارك في الاتجاه الصحيح ، والمساعدة في تدمير الموقف العقلي القديم وإنشاء موقف جديد. يمكنك التخلص من الصدمة النفسية بمفردك ، لكن هذا أكثر صعوبة ، لأنه سوف يتجنب الوعي الأحاسيس المؤلمة التي من الضروري الغطس فيها.
لتحويل تجربة سلبية ، عليك أن تتذكر اللحظة التي حدثت فيها الصدمة وإعادة صياغتها بطريقة تجعلها إيجابية ، والتوصل إلى نتيجة ناجحة ، وإعادة إحياء الموقف. لكن من الضروري أن تشعر بوضوح بالعواطف الإيجابية ، وإلا فلن يكون هناك أي تأثير.
