هناك مواقف صعبة في الحياة لا يمكنك فيها الاستغناء عن المساعدة النفسية المهنية. كقاعدة عامة ، فإن الإجهاد المستمر والشعور بالفقد والوحدة وكذلك الإدمان على العادات السيئة (الكحول والتدخين والإفراط في تناول الطعام) تتطلب تدخلًا نفسيًا. لكن من الناحية العملية ، فإن العثور على عالم النفس المناسب ليس بالأمر السهل. يجب أن يكون هذا متخصصًا يمكنك الوثوق به وإجراء محادثات حميمة. لذلك ، كن مستعدًا لحقيقة أن إيجاد الخيار الأمثل لك لن ينجح في المرة الأولى.
تعليمات
الخطوة 1
تحدث إلى شخص تعرفه. ربما سينصحون الاختصاصي المناسب. يتمتع علماء النفس الجيدون ، كقاعدة عامة ، بممارسة مكثفة ، ويتم سماع أسمائهم في المدينة ، ويمكنهم تقديم نتائج ملموسة لعملهم. يرجى ملاحظة أن المتخصصين يتعاملون عادة مع علم نفس الأطفال أو المراهقين ، أو يعملون مع البالغين. اختر مرشحًا بناءً على عمرك.
الخطوة 2
ابحث عن إعلانات المساعدة النفسية في الصحف. لا تتردد في الاستفسار عن تعليم وتخصص الأخصائي الذي ستحدد لك موعدًا معه. إذا كان ذلك ممكنًا ، لا تدفع مقابل عدة جلسات علاجية في وقت واحد ، واذهب لإجراء تجربة وتأكد من أن هذا الطبيب النفسي مناسب لك.
الخطوه 3
اتصل بخط المساعدة ، يمكن العثور على رقمه في أي خدمة اجتماعية بالمدينة أو في مكتب المعلومات. هناك يمكن أن ينصحك طبيب نفساني استشاري ، أو دعوتك إلى مركز نفسي حتى تختار بنفسك أخصائيًا. لا تهمل التعارف الأولي: من الأفضل أن ترى شخصًا مقدمًا بدلاً من رؤيته بدفع المال ، وفي أثناء ذلك اكتشف أنه غير سار بالنسبة لك.
