يجعل الشك الذاتي من الصعب على الشخص تحقيق أهدافه الشخصية والمهنية. الميل إلى الشك في النفس هو مجرد موقف. يمكنك ويجب أن تعمل معها ، حتى لوحدك. من خلال إدراك بعض الحقائق البسيطة ، يمكنك أن تصبح أكثر ثقة بنفسك.
تعليمات
الخطوة 1
يميل الشخص غير الآمن إلى الاعتقاد في كثير من الأحيان أن شيئًا ما قد لا ينجح معه. موافق ، هناك بعض التشاؤم هنا. إذا كنت تعاني من هذا الموقف وبسببه تشعر بعدم الأمان ، فاعتمد على تجاربك الإيجابية السابقة أو فكر في أسوأ نتيجة للحدث. سوف تدرك أنه لن يحدث شيء رهيب للغاية ، وسوف تتوقف عن الخوف.
الخطوة 2
بعض الناس يقللون من تقديرهم لذاتهم لأنهم لا يؤمنون بمواهبهم. افهم أن كل شخص تقريبًا لديه بعض القدرة. لديك منهم أيضا. أنت بحاجة إلى إيجاد نقاط قوتك واستخدام فضائلك الشخصية كدرع ضد الشك الذاتي.
الخطوه 3
يمكن أن ينشأ عدم اليقين من الخوف من سوء الفهم. يصعب التعامل مع هذه اللحظة ، لأن الإنسان شخص اجتماعي. من الطبيعي أنه يسعى للحصول على التقدير والموافقة. من الصعب أن تبصق على الجميع وتتصرف بالطريقة التي تريدها بغض النظر عن رأي أي شخص. افهم أن الآخرين يهتمون بأخطائك بدرجة أقل مما تعتقد. إنهم راضون أكثر مما يبدو لشخص غير واثق من نفسه.
الخطوة 4
سبب آخر لانعدام الأمن يمكن أن يكون كراهية الذات. فكر ، من الصعب أن تكون سعيدًا مع نفسك ، لكن في نفس الوقت كن خجولًا. حاول أن تحب نفسك. هذا مهم للغاية ليس فقط لتحقيق بعض الأهداف ، ولكن أيضًا من أجل البقاء في المجتمع الحديث. لا تفرط في النقد الذاتي ، ضع قائمة بمزاياك وانتصاراتك. تخيل نفسك كطفل يحتاج فقط إلى موافقتك ودعمك. ربما تساعدك هذه التمارين على حب نفسك ، مما يعني أن تصبح أكثر ثقة.
