طوال الحياة ، يسعى الإنسان إلى الاستقرار. منذ الطفولة ، اكتسبت الموقف المناسب من أقرانها تجاه نفسها. يحاول الحصول على درجات جيدة باستمرار في المدرسة والجامعة. عند دخوله سن الرشد ، يسعى جاهدًا لإنشاء عائلة من أجل إقامة علاقة دائمة. والجميع يبحث عن عمل جيد من أجل أن يكون له وضع مالي مستقر. ولكن ماذا لو انتهك هذا الاستقرار بفصل مفاجئ؟ كيف تمر بمثل هذا الوقت الصعب؟
تعليمات
الخطوة 1
يربط علماء النفس الفصل من العمل على أساس قوة الضغط العاطفي بالطلاق أو الخيانة. في الواقع ، يعاني الشخص من فقدان الوظيفة إلى حد ما. يجد نفسه عاطلاً عن العمل بين عشية وضحاها ، ويغرق في اكتئاب حاد. للخروج من هذه الحالة يمكن أن يكون الشخص الذي يعرف كيف يتصرف بشكل صحيح عند الفصل.
الخطوة 2
اقبل خبر فصلك بكرامة. يعرف كل من طُرد من منصبه مدى قوة الرغبة في هذه اللحظة في التعبير لرئيسه عن كل ما تعتقده وتعرفه عنه. يجب ألا تفعل هذا ، لأن مثل هذا السلوك سيضر بسمعتك إلى حد كبير وسيكون من الصعب العثور على وظيفة جديدة لاحقًا. لكي لا تفسد علاقتك بالرؤساء والزملاء السابقين ، عليك أن تحاول احتواء نفسك وتجنب الفضيحة ، ولا تستسلم للاكتئاب. يمكن أن يقوض إطلاق النار احترام الشخص لذاته. لا تفقد ثقتك بنفسك ولا تنخرط في "النقد الذاتي". قد لا يكون سبب الفصل دائمًا هو افتقارك إلى الاحتراف أو عدم الكفاءة.
الخطوه 3
قد يبدو الأمر غريباً بعض الشيء ، ولكن بعد تركك بلا عمل ، من الضروري مراعاة نفس الروتين اليومي الذي كان أثناء العمل. يجب قضاء "وقت العمل" فقط في محاولة الحصول على وظيفة جديدة.
اقض الكثير من وقت الفراغ الذي ظهر مع الفصل على صحتك. لا تستمر في المشاعر بأي حال من الأحوال ولا تغرق مشكلتك في الكحول.
