يكون موت الزوج الحبيب مفاجئًا دائمًا ، كما أن المشاعر التي يسببها تكون مفاجئة أيضًا. شخص ما يفقد زوجًا بسبب مرضه الطويل ، وشخص آخر - نتيجة لكارثة عرضية. في الوقت نفسه ، مع مرور كل عام ، مع اقتراب يوم وفاة زوجها ، قد يزداد الألم. يمكن أن تسبب صورة لكما تبتسمان معًا في الأفق دموعًا. كيف تتغلبين على اليأس ومشاعر الانفصال ، كيف تنجو من موت زوجك؟
ضروري
مهارات الاتصال الصحيحة
تعليمات
الخطوة 1
تقبل ما لا مفر منه. الموت هو حتمية كل الكائنات الحية. سيموت شخص ما في وقت مبكر ، ويموت شخص آخر - بعد ذلك بقليل. لا أحد منا يستطيع تغيير ذلك. من خلال الاحتجاج على الحتمية ، فإننا نزيد وقت معاناتنا فقط. إذا كان معنى حياتك يدور حول الاهتمام بزوجك ، فعليك الآن إعادة النظر في قيمك. إذا كنت تعتبر في السابق شخصًا شجاعًا ، فقد حان الوقت لإثبات ذلك لنفسك. انت اقوى مما تفكر. خذ مرآة. بالنظر في عينيك ، قل ، "نعم ، لقد حدث ذلك. لا أستطيع إحياء زوجي. لكن ربما سأقابله يومًا ما ".
الخطوة 2
ضع أهدافًا جديدة لنفسك. تجنب اللامبالاة. ستؤدي الحياة بلا هدف بسرعة إلى تدهور الشخصية. انظر للأمام. انقطعت حياة زوجك ولكن حياتك مستمرة. ليس عليك أن تعيش في الماضي فقط ، على الرغم من أن الذكريات ستجلب الفرح بمرور الوقت. كن سعيدا لأنك حظيت بأيام سعيدة. حدد هدفًا للاستمتاع بأشياء بسيطة كل يوم: ابتسامات العائلة والأصدقاء ، أو دفء الشمس ، أو غناء الطيور الجميل. اختر واقرأ كتابا ممتعا
الخطوه 3
انغمس في الأنشطة المفيدة. كن مشغولًا ، حاول أن تفعل شيئًا مفيدًا للآخرين. سوف يساعدك على العثور على الفرح في الحياة. امنح الراحة لأولئك الذين يواجهون خسارة مماثلة. وفقًا لإحدى الأرملة ، عندما تشارك أحزان شخص آخر ، فمن المفيد جدًا التغلب على حزنك. يمكنك كتابة رسائل لمثل هؤلاء الناس. دع مواهبك الإبداعية تتكشف بقوة متجددة.
الخطوة 4
تكوين صداقات جديدة ومثيرة للاهتمام. إن عزل نفسك عن الجميع ليس أفضل طريقة لمحاربة اليأس. بالطبع ، الوحدة ، إن لم يتم إساءة استخدامها ، فهي مفيدة. بالتأكيد تراكمت لديك تجربة قيمة في الحياة الزوجية. تقاسمها مع أصدقائك. ساعد الأزواج الشباب على تقدير بعضهم البعض. شارك الخبرات الممتعة من تجاربك. من يدري ، ربما سيكتب بعض أصدقائك الجدد كتابًا في ذكرى زوجك العزيز.
