عادة ما تكون رؤية أخطائك صعبة للغاية. والسبب ليس حتى أن الناس يعاملون أنفسهم دون النقد الذاتي المفرط ، فمن الصعب ببساطة تقييم الموقف بشكل معقول ، كونه في مركزه. هذا هو السبب في أنه من السهل جدًا انتقاد ورؤية الأخطاء في سلوك الآخرين ، لأن حياتهم ، كما يبدو غالبًا ، تبدو مفهومة للغاية.
تعليمات
الخطوة 1
لتصبح خبيرًا في تقييم حياتك ، عليك أن تعتاد على النظر من الخارج إلى العمليات الرئيسية التي تحدث لك. سلوكك وأفعالك وأهدافك ودوافعك: كل هذا يحتاج إلى مراجعة من وقت لآخر ، دون ادخار جهد ووقت.
الخطوة 2
ابدأ محاولتك للنظر إلى نفسك من الخارج بالتفكير في اليوم الماضي. ماذا فعلت هذا اليوم؟ ما هي الأهداف التي حددتها أو ما الذي خططت له ، وكيف تطورت الأحداث؟ من المهم أن تفكر فيما إذا كنت قد فعلت فعلًا طيبًا واحدًا على الأقل ، بالإضافة إلى مدى فائدة يومك لمستقبلك. بعد التحليل يومًا ما ، فكر في الأسبوع الماضي وفكر فيه بنفس الطريقة. ثم افعل هذا للشهر الأخير من حياتك. قد تفاجئك الاستنتاجات ، لكنك ستفاجأ أكثر بالتجربة التالية.
الخطوه 3
للشهر القادم ، تابع كل ما تفعله. قم بتدوين كل مهمة تستغرق وقتك في دفتر ملاحظات أو في ملف على جهاز الكمبيوتر الخاص بك. لهذه الأغراض ، يعد برنامج Excel هو الأنسب ، ويمكن فرز قيم الجداول الموجودة فيه وفرزها ، مع حساب الوقت الذي يقضيه العمل تلقائيًا. إذا لم تكن قد أجريت مثل هذه التجارب من قبل ، فإن الاكتشافات الحقيقية في انتظارك. بعد بضعة أيام ، سيتضح لك أن الوقت الذي كنت تعتقد أنك تقضيه على أشياء مفيدة يضيع على شيء مختلف تمامًا. ستندهش من معرفة عدد الدقائق والساعات التي تقضيها في أشياء تافهة تمامًا. سيسمح لك الحساب الكمي بالتخلص من العديد من المفاهيم الخاطئة حول حسابك وإعدادك لمزيد من الاكتشافات المثيرة للاهتمام.
الخطوة 4
بعد شهر من العد ، اكتب المهام القليلة التي تستغرق منك معظم الوقت. فكر في كل واحد منهم ، إلى أين يؤدي هذا على المدى الطويل ، وما هي الصورة التي يخلقها للآخرين؟ هذه الأنشطة هي التي تستغرق معظم اليوم ، ويمكنك أنت ، بالطبع ، أن تغمض عينيك عنها ، لكن النظر إلى الحقيقة في العين سيساعدك على تقييم نفسك بصدق - تمامًا كما يفعل الآخرون.
الخطوة الخامسة
الطريقة التالية هي سؤال الناس من حولهم. الأصدقاء المقربون الذين لن يخافوا من إخبارك بأوجه القصور لديك وتذكيرك بمزاياك وأقاربك ، كل منهم سيطلق على شيء مختلف … الشيء الرئيسي هنا هو أن تتذكر أن المنظر الخارجي لا يعني دائمًا اكتمال الموضوعية. هذا هو "الجانب" - لكل شخص ما يخصه ، لذلك لا تحتاج إلى اعتبار تصريحات الآخرين عنك الحقيقة المطلقة.
الخطوة 6
ابدأ في الاحتفاظ بمفكرة أو مدونة. اكتب هناك بانتظام ، على الأقل 2-3 مرات في الأسبوع. أعد قراءة ما تكتبه من وقت لآخر: يمكن أن يفتح عينيك على أشياء كثيرة. وإذا أعدت قراءة ملاحظاتك على مدار السنوات القليلة الماضية دفعة واحدة ، فسوف تفاجأ بعدد الأشياء التي تقع في مكانها في رأسك. ميزة المجلات الشخصية هي أنه يمكنك أن تكون صادقًا تمامًا مع نفسك ، حيث لن تخاف من الرأي العام. لكن المدونة جيدة لأنه إذا كان لديك قراء ، فيمكنهم رد ردود الفعل ، والتي قد تفتح عينيك في بعض الأحيان على شيء ما.
