بعض النساء يأخذنها من نظامهم الغذائي. قد يكون الدافع غير الكافي أو غير المناسب هو السبب. إذا كنت تهتم بهذه اللحظة مقدمًا وتدعم نفسك بحوافز معينة ، فمن المرجح أنك ستحقق هدفك.
صحة
يمكن أن يؤدي الوزن الزائد إلى اعتلال الصحة أو النشاط البدني المحدود أو حتى بعض الأمراض ، بما في ذلك الأمراض الخطيرة جدًا. دع كونك بصحة جيدة بعد عودة وزنك إلى طبيعته يحفزك على اتباع نظام غذائي.
لفهم أفضل للكنز الذي تكتسبه في شكل صحة ممتازة ، اقرأ الأدبيات الطبية الخاصة حول كيف يمكن أن تكون السمنة قاتلة للإنسان.
إذا اخترت نظامك الغذائي بشكل صحيح ، فسيكون نظامك الغذائي صحيًا ومتوازنًا. سيساعدك هذا على تطبيع عمل الأعضاء الداخلية ، وتحسين حالة ومظهر الجلد والشعر والأظافر. المرأة المتألقة بالصحة تبدو جذابة للغاية ، تذكر هذا.
عندما تكون قلقًا بشأن زيادة الوزن ، فقد تشعر بالوزن الزائد والخرق. قد تعاني بعض النساء من ضيق في التنفس حتى مع الحد الأدنى من المجهود البدني. لكي تعيش حياة مليئة بالنشاط ، تحتاج إلى استعادة لياقتك. لا تنسى هذا عند اتباع نظام غذائي.
الجمال
المرأة ذات الوزن الطبيعي تبدو جميلة ومناسبة ومثيرة. علاوة على ذلك ، يمكن أن تؤدي زيادة الوزن إلى تقدم عمر الفتاة بصريًا لعدة سنوات ، وسيعيد النظام الغذائي الصحيح لك الجاذبية والشباب.
فكر في مدى روعة مظهرك في الملابس العصرية والأنيقة. لن يكون لديك أي طيات وتدفقات غير ضرورية ، والتي تؤدي إلى غدر بإخراج عناصر خزانة ملابس ضيقة. يمكنك ارتداء ما تشاء إذا بقيت على المسار الصحيح ومررت بجميع مراحل التغذية التصحيحية.
وتجدر الإشارة بشكل منفصل إلى احتمالية المظهر الجميل على الشاطئ بملابس السباحة المفتوحة. إذا كان لديك إجازة قريبًا أو اقترب الصيف ، يمكن أن توفر هذه اللحظة دافعًا إضافيًا لأولئك الذين يرغبون في إنقاص الوزن.
مثال توضيحي
سيكون دافعك لمواصلة اتباع نظام غذائي أكثر فعالية إذا كان لديك مثال واضح لما يمكن أن تتوقعه من جهودك. ابحث عن صورك القديمة النحيفة والمبتسمة والجذابة.
اعرضها في مكان بارز وقم بالإشارة إلى الصور في كل مرة تشعر فيها أنك على وشك الإقلاع. يحفز المثال الشخصي أكثر من مجرد قصص فقدان الوزن ، لذا فإن الأمر يستحق استخدام هذه الطريقة.
لكن تعليق الصور على الثلاجة حيث تكون أكثر سمكًا من أجل حماية نفسك من الأعطال ليس بهذه الفعالية. لا تنس أن وعيك يمكن أن يأخذ هذه الصورة حرفيًا ، كنتيجة مرغوبة. يمكنك الرجوع إلى هذه الصور لفهم النتيجة التي حققتها بالفعل. لكن الأفضل أن تكون قدوة إيجابية أمام عينيك طوال الوقت ، وليس صور مخيفة.
