الحسد هو شعور قوي جدًا وغالبًا ما يدمر الشخصية. يمكنها أن تعيش في الروح لسنوات ، وتتحكم في شخص ما ، وتحدد أفعاله وأفعاله. كيف يمكن التخلص من هذا الشعور المؤذي؟
ضروري
- - الفطرة السليمة؛
- - الصبر؛
- - الوقت.
تعليمات
الخطوة 1
وجه غيرتك في اتجاه إبداعي. هل صديقتك أنحل وأكثر جاذبية منك؟ اعتني بنفسك على وجه السرعة ، وابدأ في الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، واتبع نظامًا غذائيًا. هل تغار من أن لديها معطف فرو فرو فاخر؟ فكر في كيفية كسب المال من ذلك. إذا لم ينجح الأمر ، فكن سعيدًا لأن لديك وقت فراغ أطول لتحسين الذات والراحة أكثر من صديقك. اختر ما هو أكثر أهمية بالنسبة لك: وقت الفراغ أو عباءة.
الخطوة 2
يحدث أن الحسد اللاواعي ناتج عن تدني احترام الذات. في هذه الحالة ، دلل نفسك: قم بزيارة صالون تجميل ، واحصل على تسريحة شعر مذهلة ، واذهب للتسوق واشترِ شيئًا جديدًا لطيفًا. حاول أن تفعل ما يجذب وما هو مثير للاهتمام: ابدأ في زراعة الزهور ، والانضمام إلى مجموعة مسرحية ، وتعلم العزف على الجيتار.
الخطوه 3
خذ مثالا من كبار السن ، وتعلم كيف تتعامل مع الحياة فلسفيا: حاول أن تفهم أنه لا يجب أن تسعى جاهدة للحصول على كل شيء دفعة واحدة وبكميات كبيرة. تعلم أن تفرح بكل حدث لطيف تافه وتافه. تقبلهم بامتنان كهدايا القدر. الطقس الجيد ، والشمس الصافية ، والمشي على طول الزقاق ، والأوراق المتساقطة ، وضحك الأطفال - هناك أسباب كثيرة للفرح ، للشعور بالامتلاء في حياتك.
الخطوة 4
فكر في مزاياك ، وتذكر النجاحات والإنجازات واللحظات الإيجابية والبناءة في الحياة. من المحتمل أن يكون هناك ما يكفي منهم لإثارة غيرة الآخرين. قد يجلب لك الرضا الأخلاقي.
الخطوة الخامسة
تعلم الجذور. لا تحسد الجوانب الفردية والمحلية من حياة الشخص ؛ انتبه للجوانب الأخرى أيضًا. وسترى كم عدد المشاكل الموجودة في حياة كل فرد. قلة الصحة ، أطفال مختلون ، أقارب مستحيلون. ما هو الهدف من الشعور بالغيرة؟
