في الصيف يذهب الكثير من الناس لقضاء إجازة. لكن الإجازة ليست أبدية ، وسرعان ما تنتهي وهناك سلسلة من أيام العمل المقبلة. وحتى إذا كنت تحب الوظيفة حقًا وتستمتع بها ، بعد الإجازة ، قد يشعر كل شخص ببعض الفراغ والاكتئاب. لماذا يحدث هذا وكيف يتم التخلص منه بسرعة؟
عندما تذهب في إجازة ، وخاصة إلى أماكن جديدة ومثيرة للاهتمام ، فإنك تنسى كل المشاكل ، وتتركها من حيث أتيت. ولكن عندما تظهر ذكريات العمل ، تظهر أيام العمل ، يبدأ نوع من الحزن. في الإجازة ، يتحول الكبار إلى أطفال في الإجازات الصيفية.
هؤلاء الأشخاص الذين لديهم مشكلة في تحقيق الذات قلقون بشكل خاص. الإجازة بالنسبة لهم هي نوع من المخرج من قفص الحياة اليومية. إذا كان هذا الشعور يأتي إليك كثيرًا ، فأنت بحاجة إلى التفكير فيما إذا كانت حياتك تناسبك. قد يكون من المفيد انتظار الإجازة القادمة. لكن من الأفضل أن تحاول تنويع حياتك هنا والآن.
السبب الرئيسي للاكتئاب بعد الإجازة هو التناقض الشديد بين الحياة الطبيعية ووقت الإجازة المفعمة بالحيوية. ومع ذلك ، يجب أن يكون مفهوما أنه حتى في الحياة اليومية العادية ، يمكنك تحقيق انطباعات بألوان زاهية. فكر في الطريقة التي ترغب في تنويع حياتك بها. ربما ترغب في ممارسة هواية جديدة ، مهنة مفضلة ، رياضة.
يمكنك تنظيم رحلة قصيرة في عطلة نهاية الأسبوع إلى المعالم السياحية في مدينتك أو المنطقة المحيطة. إذا كنت ذاهبًا في إجازة بغرض التعارف الجديد ، فأنت بحاجة إلى توسيع دائرتك الاجتماعية الآن. إذا كنت تشعر بالملل والقلق بشأن العودة إلى العمل ، فإن الأمر يستحق تغيير الوظائف.
هناك أيضًا إرشادات أساسية حول كيفية الدخول في إيقاع عمل عام. بعد العودة إلى المنزل ، قبل الذهاب إلى العمل ، تحتاج إلى ترك فجوة قصيرة لعدة أيام. من الضروري أخذ استراحة من الرحلة ، خاصة إذا حدثت في منطقة مناخية أو زمنية مختلفة. يجب قضاء الوقت قبل الذهاب إلى العمل في جو مريح ، بمفردك أو مع عائلتك.
إذا قررت دعوة الأصدقاء وعرض صور عطلتك ، فمن الأفضل القيام بذلك في نهاية الأسبوع المقبل. تحتاج أيضًا إلى الاهتمام بالتغذية السليمة. بعد تناول مطبخ غريب في إجازة ، ستحتاج المعدة إلى بعض الوقت للتعافي. حتى في وقت فراغك قبل العمل ، يمكنك وضع خطط لسنة العمل التالية.
