"نختار ، يتم اختيارنا ، لأنه غالبًا لا يتطابق …" - تنقل كلمات هذه الأغنية القديمة بدقة شديدة معنى الحب غير المتبادل. لم يتزامن ذلك ، ولكن كيف يمكنك تخفيف الألم البليد في قلبك ، كيف يمكنك أن تنجو من الحب بلا مقابل؟
تعليمات
الخطوة 1
إذا حلت بك مثل هذه المحنة ، فلا تيأس: كل شيء يمر وسوف يمر هذا. شيء آخر هو أنه لا يمكن للمرء الاستغناء عن المعاناة ، ولكن من الممكن والضروري تخفيفها. إذا لم تكن هناك طريقة للتوقف تمامًا عن رؤية بعضكما البعض (على سبيل المثال ، إذا كنت من زملاء الدراسة أو الطلاب أو زملاء العمل) ، فقم على الأقل قدر الإمكان بتقييد التواصل مع الشيء الذي تحبه بلا مقابل. يقولون إن اللعب في الأماكن العامة لا يكلفك شيئًا لأن تكون مجرد أصدقاء ، ولن يؤدي ذلك إلا إلى زيادة تأجيج الجرح العاطفي ، والأخبار المحتملة بأن شغفك لديه نصف ثان لن يؤدي إلا إلى تفاقم الموقف.
الخطوة 2
الحد من الاتصالات مع المعارف المتبادلين. بالطبع ، لا شيء "يسخن" الروح بقدر الجلوس في المطبخ مع الأصدقاء المشتركين لتناول فنجان من الشاي أو أي شيء أقوى وذكريات ذلك الوقت السعيد عندما كنتم معًا. قد تكون حالتك المؤلمة غير سارة بالنسبة لمعارفك ، الذين قد يستمرون في معاملتك أنت وزوجك السابق بنفس الطريقة. بالطبع ، لا يجب أن ترفض التواصل على الإطلاق ، فقط اشرح لأصدقائك أنه سيكون من المفيد لك أن تكون بمفردك لفترة من الوقت ولن يؤثر هذا على صداقاتك على الإطلاق.
الخطوه 3
رحلة في مكان جميل وساخن ستساعد على النجاة من الحب غير المتبادل. على سبيل المثال ، إلى البحر. التكاسل في أشعة الشمس الدافئة ، رغماً عنك ، سوف يصرف انتباهك عن الأفكار القاتمة. يمكن للرحلة نفسها أن تجلب معارف جديدة. ومع ذلك ، لا تتسرع في بدء روايات جديدة: لا يمكنك التخلص من إسفين بإسفين ، ولكن يمكنك أكثر من ملء أقماع جديدة.
الخطوة 4
انخرط في بعض الأعمال الجديدة والمسؤولة: ابدأ العمل في مشروع جديد ، واشترك في الرقصات ، وكن بين الأشخاص المثيرين للاهتمام ، وشارك في المسابقات والاختبارات. باختصار ، أحط نفسك بالديناميكيات حتى لا يكون هناك وقت للملل والمعاناة ، يقولون إن الوقت يشفي. ولكن ، من أجل تعزيز تأثير العلاج ، لا تهمل القواعد البسيطة "للشفاء".
