"الصباح أحكم من المساء". تفسير هذا المثل الروسي القديم هو أن الشخص يتعمد تأجيل القرار حتى الصباح على أمل أن يكون كل شيء في الصباح ، بعقل جديد ، أوضح وأكثر تحديدًا. القرار سيأتي من تلقاء نفسه! لكن هذا صحيح … أعتقد أن الجميع واجه عبء اتخاذ القرار. ومرة واحدة على الأقل في حياتي ، وربما أكثر من مرة ، قلت لنفسي: "سأفكر في الأمر غدًا" ، مثل سكارليت أوهارا في "ذهب مع الريح". وفي الصباح ، كما لو كان السحر ، إما أن تكون المشكلة حادة جدًا ، أو تم العثور على الحل من تلقاء نفسه ، أو تم العثور على الأشخاص المناسبين … مفارقة؟ كيف الحال ، حوالي ثماني ساعات فقط والعالم يتغير بشكل لا يمكن التعرف عليه؟
وليس فقط العالم الخارجي …
النوم له وظيفة مهمة للإنسان. من ناحية أخرى ، يستريح جسم الإنسان جسديًا ، وترتاح العضلات ، وينخفض معدل ضربات القلب ومعدل التنفس. من ناحية أخرى ، في الدماغ البشري ، تتخذ إجراءات هائلة "لضبط" العمليات العقلية. في الحلم ، نحل النزاعات الداخلية. على سبيل المثال ، أي مشاعر متضاربة ، ونتيجة لذلك قمعت رغباتنا (التعامل مع الضمير) ، أهى مخاوف.
عندما نستيقظ ، لا نفهم سبب العثور على إجابات لأسئلة الأمس. في أحلامنا ، لا يوجد دائمًا حل واضح للمشكلة السابقة. يتم حلها بشكل غير مباشر. يمكن استبدال الممثلين وجوهر المشكلة نفسها ، ولكن نتيجة لذلك ، يتم حل المشكلة "فويلا"!
نحن نعيش في حلم ثلث حياتنا. حل ، بهذه الطريقة ، مجموعة كاملة من المشاكل التي لا يمكن حلها أثناء اليقظة. النوم يملأنا بالطاقة الجسدية والعقلية.
قلة النوم تؤدي إلى نضوب جسم الإنسان. أظهرت التجارب على الحيوانات أنه إذا لم يُسمح للحيوان بالنوم لفترة زمنية معينة ، ولكن في نفس الوقت لا يقتصر على الطعام والماء ، فإن الحيوان يموت. نفس الشيء يحدث لشخص.
ما مقدار النوم الذي يحتاجه الشخص لتجديد قوته؟ هذا فردي. الناس لديهم احتياجات مختلفة للنوم. أيضًا ، تعتمد هذه الحاجة على التشبع العاطفي لليقظة. كلما زادت الأحداث التي يمر بها الشخص في يوم واحد ، كلما طال نومه. بالمناسبة ، يمكن لهؤلاء الأشخاص ملاحظة ثراء الأحلام أثناء فترة نومهم.
هناك تقنية نفسية رائعة للتنويم المغناطيسي الذاتي ، والتي تساعد على شحن الشخص بالطاقة والحيوية بعد النوم. في كثير من الأحيان ، قبل النوم ، نشاهد فيلمًا يسمى "يوم العيش" ، وهذا يحدث تلقائيًا. وأحيانًا يكون مؤلمًا ، لأن هذه الحالة تمنعنا من النوم. نحن نحلل سلوكنا وكلماتنا وأفكارنا وأحداثنا. في علم النفس ، هذه الحالة تسمى نشوة. وإذا استبدلنا في هذا الوقت تفكيرنا حول الماضي بالأفكار: سوف ترسل عقلك موقفًا نفسيًا للراحة (الآن) ويقظة قوية (بعد).
وحتى إذا لم يتم حل مشكلتك لبعض الأسباب "التقنية" أثناء النوم ، يمكنك بسهولة حلها في الواقع!
