يأتي الشوق عندما يعاني الشخص من ركود عاطفي. غالبًا ما يكون هذا بسبب التغيرات في الحياة أو عدم الرضا عن النفس أو الوضع الحالي. يبدأ الشخص في الشعور بالندم الذي تغذيه مشاعر الفشل والشك في النفس.
تعليمات
الخطوة 1
الخطوة الأولى هي تشتيت انتباهك. افعل أي شيء - من المجهود البدني إلى العمل العقلي ، مفيدًا أو لا معنى له تمامًا ، طالما أنه رائع تمامًا. على سبيل المثال ، اذهب للجري أو اقرأ كتابًا أو شاهد فيلمًا. فقط لا تستمع إلى الموسيقى الحزينة ، فهي لن تساعدك ، بل ستضيف فقط الأفكار الحزينة والكآبة.
الخطوة 2
معنى الحياة هو عنصر مهم في العالم الروحي. امنح نفسك عقلية حول ما تسعى جاهدة من أجله. حدد هدفًا واتبعه ، فلن يكون هناك وقت للشوق.
الخطوه 3
انس الحياة الراكدة. لا تدع نفسك كسولًا أو تشعر بالملل أو تتورط في الأعمال الروتينية. الشوق منهم فقط يتضخم ويتحول إلى اللون الأخضر.
الخطوة 4
توقف عن الندم على ما فعلته. يميل الناس إلى ارتكاب الأخطاء والقيام بأشياء غبية وقيادةهم بالصدفة. لا تكن قاسيًا مع نفسك واعتبر ما فعلته أمرًا مفروغًا منه.
الخطوة الخامسة
أظهر نفسك. ستساعدك الروح القوية على التأقلم مع الشوق وليس معه فقط. ابق متيقظًا وانظر إلى الأمام بجرأة. هناك الكثير من اللحظات الرائعة في انتظارك ، لذلك لا داعي للوقوع في مستنقع من الأيام المملة.
