يعاني بعض الناس من الشعور بعدم الجدوى. يفترضون أن الآخرين لا يلاحظونها ولا يحتاجون إليها. إذا كنت لا تفهم نفسك ، فإن مثل هذه الانعكاسات يمكن أن تسبب العزلة والغربة.
عزز ثقتك بنفسك
إذا كنت تشعر في كثير من الأحيان أنه لا أحد يحتاجك ، فقد يكون ذلك بسبب تدني احترامك لذاتك. أنت لا تولي إنجازاتك الأهمية الواجبة ، لذلك يبدو لك أن الآخرين أيضًا لا يعترفون بمزاياك ولا يقدرونك.
للتعامل مع هذه المشكلة ، ركز على نجاحاتك. اكتب المكاسب الصغيرة والكبيرة في دفتر يومياتك. تذكر نقاط قوتك ومواهبك.
اجمع معلومات حول كيفية مساعدتك لأصدقائك أو زملائك أو أقاربك أو أقاربك أو معارفك أو مجرد المارة.
لا تبخل في مدح نفسك. لكن مع النقد ، على العكس من ذلك ، عليك أن تكون أكثر حرصًا. لا تتسرع في لوم نفسك على خطأك وإلقاء اللوم على فشلك. كن لطيفًا مع نفسك ، أحب نفسك وأحبها. لا تنس أبدًا أن شخصًا واحدًا على الأقل يحتاجك - أنت نفسك.
كن متجاوبًا
لإضافة قيمة إلى مجتمعك أو عائلتك ، حاول أن تفعل المزيد للآخرين. لا تكن غير مبال إذا طلب منك أحدهم المساعدة. صدقني ، يمكن أن تكون قدراتك ومهاراتك ومواهبك مفيدة للآخرين.
قلل من التفكير في معنى الحياة أو غرضك وفعل المزيد من الخير للآخرين. إذا لم يطلب منك المساعدة ، اعرض مساعدتك بنفسك.
لا تفوت فرصة تقديم خدمة لأصدقائك. هذا سيجعلك تشعر بالأهمية.
لا تكن كسولاً
ربما يكون شعورك بعدم الجدوى نتيجة لكسلك. على سبيل المثال ، قد لا تعمل بكامل طاقتك وتشعر بالذنب حيال ذلك. أو تدرك أنه يمكنك تخصيص المزيد من الوقت لعائلتك ، ولكن بدلاً من ذلك تضيع وقت فراغك في عدم القيام بأي شيء بلا قيمة.
إذا استمرت أسبوعين ، فلا بأس. جسدك متعب ويحتاج إلى استراحة. ولكن عندما تستمر فترة الكسل واللامبالاة لعدة أشهر ، عليك أن تهز نفسك على الفور وتجد القوة للعودة إلى الوضع النشط. عندها لن يكون هناك أي أثر للشعور بعدم الجدوى.
ابحث عن نفسك
ربما ظهر شعورك بعدم الجدوى بسبب حقيقة أنك لم تجد هدفك بعد. اعمل على تحقيق إمكاناتك وابحث عن مهنتك كمحترف. تحسن وتطور كشخص. رتب حياتك ، كن داعمًا لعائلتك وأطفالك.
أطلق العنان لمواهبك المهنية والشخصية. الشعور بعدم القيمة في هذه الحالة هو شعور مؤقت. لكنه يمنحك إشارة: حان الوقت لتغيير شيء ما والتحرك في الاتجاه الصحيح. ابحث عن نفسك وابحث عن الانسجام الروحي.
