كل واحد منا على دراية بالموقف عندما يكون من الضروري العمل ، لكن ما زلنا لا نستطيع إجبار أنفسنا. نتيجة لذلك ، يتم دائمًا تأجيل العمل المعقد أو الطويل حتى آخر لحظة.
هذه الظاهرة منتشرة على نطاق واسع لدرجة أنها تلقت اسمًا خاصًا - التسويف. في الواقع ، هذا المصطلح يذكرنا إلى حد ما بـ "سرير Procrustean". وربما ليس من قبيل المصادفة ، لأن تأجيل العمل حتى اللحظة الأخيرة ، ندفع أنفسنا في إطار ضيق ، عندما لا يزال يتعين علينا القيام بالعمل غير المحبوب ، فقط في وقت قصير جدًا ، مما سيعقد أي مهمة صعبة بالفعل. ماذا يمكنك أن تفعل لتتعلم كيف تتعامل مع كسلك؟
بشكل عام ، الكسل ليس تعريفًا صحيحًا تمامًا. الكسل هو عدم رغبتك في فعل أي شيء على الإطلاق. لكن إذا كنت سعيدًا الآن ، على سبيل المثال ، اذهب للجري أو حل لغزًا ، لكنك فقط لا تريد العمل ، فهذا لم يعد كسلًا ، بل إحجامًا عن الانخراط في وظيفة أو نشاط معين. ثم لا يتعين عليك البحث عن أعذار ، فحاول أن تكون صادقًا مع نفسك حتى تفهم سبب عدم رغبتك في القيام بهذا العمل أو ذاك.
عادة يمكن أن يكون هناك عدة أسباب ، و "علاج الكسل" يعتمد بشكل مباشر على التحديد الصحيح لهذه الأسباب. بادئ ذي بدء ، يجب أن تحاول تحديد وتيرة ظهور هجمات "الكسل" ، ثم يصبح من الواضح ما يجب القيام به بعد ذلك.
"لا أريد أن أفعل ذلك دائمًا." تتضمن هذه المجموعة أداء مثل هذه الأنشطة التي تسببت في نوبة تهيج حادة منذ أيام الدراسة. إذا كان هذا نموذجيًا لوظيفتك الرئيسية ، فربما تكون قد اخترتها تحت ضغط والديك أو ظروف الحياة. إذا كنت تكره ليلة الأحد لأن غدًا هو يوم الإثنين ، يجب تغيير العمل بشكل عاجل. في غضون ذلك ، اختر شيئًا متعلقًا بمجال النشاط المطلوب أو احصل على التعليم والمهارات اللازمة بالتوازي مع وظيفتك الرئيسية. إن فكرة أن العمل يساعدك على الدفع مقابل ما تهتم به حقًا لن يسمح لك بعد الآن بكراهيته بنفس القوة.
"أنا لا أريد ذلك فقط." أنت في الواقع تحب عملك. لكنك تكره الذهاب إلى هذا العميل لإجراء مفاوضات. فكر في سبب هذه الكراهية. ربما تواجه مشكلة في التواصل الفعال مع هذا العميل مرارًا وتكرارًا؟ تذكر أن المواقف الصعبة تزيد من احترافنا. انظر إلى الموقف باعتباره فرصة لتصبح متخصصًا أفضل.
"لا أريد ذلك في بعض الأحيان." هذا وضع طبيعي تمامًا ويستحق الانتظار. ستكون متحمسًا مرة أخرى غدًا. إذا كانت نوبات "الكسل" تحدث لك بشكل غير متكرر ، لكن عليك أن تفكر بانتظام في ماذا ، وبعدها يتفوق عليك الكسل عادة. قد تكون أعمال شغب في اجتماع أو عطلة نهاية أسبوع صاخبة. بمجرد معرفة السبب ، يمكنك تغيير تأثيره.
"اريد ولكن لا استطيع". أحيانًا تخفي عبارة "لا أستطيع" ، مرة أخرى ، إحجامًا عن القيام بالمهمة. لأننا نعلم جميعًا أن الاختناقات المرورية ونفاد بطارية الهاتف المحمول والطقس غير المناسب هي مشكلات يمكن التغلب عليها. ولكن إذا كان هناك في الواقع "لا يمكن" ، على سبيل المثال ، لأسباب صحية ، فلا داعي لإلقاء اللوم على نفسك. حدد الأولويات وانتظر حتى تتمكن من العودة إلى العمل.
