يعرف أي شخص عانى من أي وقت مضى شعورًا بالغيرة تجاه أحد أفراد أسرته الذوق الخاص لهذه الحالة العاطفية. يحدث أن الشعور بالغيرة قليلًا أمر مفيد: يمكن أن يؤدي إلى تنشيط العلاقة وحتى إحياء المشاعر الباردة. ولكن كيف تتغلب على ما إذا كانت الغيرة تلتهمك ، فإنها تجلب لك السلبية والحزن.
افهم نفسك
إذا شعرت أن حقن الغيرة تطاردك ، فعليك أولاً أن تتعامل مع نفسك وليس مع من تحب. أفضل طريقة للخروج هي التحدث إلى طبيب نفساني ، لكن يمكنك محاولة فهم الموقف بشكل كافٍ بنفسك.
انظر إلى قلبك وفكر في جذور مشاعرك بالغيرة: كبرياء مجروح ، خوف من تفضيل شخص آخر عليك ، عقدة الدونية ، شعور متزايد بالملكية ، اعتماد عاطفي ومادي على شريك ، أو شعورك بالذنب تجاه شخص عزيز عليك …
تحدث إلى موضوع الغيرة
لإدراك ما وراء الغيرة بالضبط ، يمكنك أن تجرب في بيئة هادئة وداعمة للتحدث بصدق مع من تحب حول ما يقلقك وما يقلقك في سلوكه. محادثة الثقة ستفيد بالتأكيد علاقتك. قد يتضح أيضًا أن الشخص الذي تحبه كان يحاول فقط جذب انتباهك ، مما يجعلك تشعر بالغيرة والتوتر.
إذا كنت حقًا محبوبًا ومقدرًا لك ، فسوف يتفهمون ويحاولون عدم إبداء أسباب الغيرة. كن صارمًا مع نفسك ومتعاليًا مع الآخر ، وتعلم إظهار التحمل والصبر. ولكن إذا رأيت لاحقًا أن الشخص الذي اخترته أو الشخص الذي اخترته لا يغير مسار السلوك على الإطلاق ، ففكر إذن: هل هناك أي نقطة في علاقة لا تقدر.
احترم نفسك واحترم الشخص الذي اخترته
تعلم أن تحترم نفسك ، وتحافظ على احترام الذات. لكن احترم أيضًا خصوصية شريكك. افهم أن حقيقة أنك ستضايق نفسك وأحبائك باستمرار بشكوك غير مبررة لن تفيد أي شخص. لكن الشعور بعدم الثقة والاستياء يمكن أن يفسد العلاقة بشكل دائم ، إن لم يكن بشكل دائم. حتى أكثر الأشخاص محبة وحكمة سيفقدون صبرهم في النهاية مع توبيخ غير مستحق.
وتذكر ما يقوله المثل الجورجي القديم: "الغيرة والغباء تنموان على نفس الشجرة". في الواقع ، إذا لم يكن هناك سبب للغيرة ، فمن الغباء أن تكون غيورًا ، ولكن إذا كان هناك سبب ، فقد فات الأوان.
