في العالم الحديث ، هناك العديد من أسباب التوتر والعصاب. وأحد هذه التوقعات هو المبالغة في تقدير التوقعات من الذات والأحباء والواقع المحيط. بمثل هذه الاستنتاجات ، يُلحق الشخص ، دون أن يعرف ذلك ، ضررًا جسيمًا بحالته العقلية.
من الطبيعي أن يسعى الإنسان إلى تحسين حياة أسرته وعائلته. ولكن في الوقت الذي تتطور فيه هذه الرغبة إلى توقع مرتفع بشكل غير معقول للفوائد ، هنا تبدأ الصعوبات بالراحة النفسية وراحة البال.
من أجل تحقيق الانسجام بين حالتك الذهنية مع نفسك ، يجب أن تكون على دراية بما إذا كان هو نفسه يتوافق مع مستوى احتياجاته؟ ستصبح أحلام المنصب الأعلى غير فعالة إذا كانت مؤهلات الموظف لا تسمح بذلك. من الصعب أن تصبح مليونيرا دون بذل أي جهد لتحقيق أحلامك. هذا هو المكان الذي يكمن فيه المصيد. للعثور على ما تريد ، عليك إما بذل جهد أو مواجهة الواقع.
عندما يصطدم عالم خيالي ، عالم من الأوهام والأوهام بالواقع وتنهار الأحلام ، ينشأ اكتئاب طويل الأمد ، لا يستطيع الجميع الخروج منه بمفردهم.
في أغلب الأحيان ، يعاني الأشخاص الذين يعانون من عقدة النقص من متلازمة التوقعات العالية. بسبب السمات الخارجية ، يريدون اكتساب الثقة بالنفس. في مثل هذه الحالات ، وعدم الحصول على ما يريد ، يميل الشخص إلى نقل حالته السلبية إلى زوجها أو زوجته ، والتوبيخ المستمر ، والتذمر ، والتوبيخ على تفاهات تافهة. لكنهم في نفس الوقت ينسون تمامًا أنهم ليسوا معيار المثالية أيضًا.
يعتمد الانسجام داخلنا فقط على تصورنا للواقع. هناك خياران: إما أن تطلب من حياتك ما لم تكن مستعدًا له بعد ، أو أن تدرك الحياة كما هي ، وعندها فقط سيكون هناك راحة البال. من الضروري أن تفهم ، لكي تحصل من الحياة على ما تريده حقًا ، عليك أن تتوافق مع نفسك. هذه واحدة من أهم المراحل المؤلمة من إيجاد السلام مع النفس.
يمكنك أن تعذب وتعاني إلى ما لا نهاية ، ولكن من الأفضل أن تكون قادرًا على أن تكون ممتنًا لما حققته بالفعل ، وبعد ذلك ستظهر القوة والفرص لتحقيق إنجازات جديدة. بادئ ذي بدء ، إذا كنت ترغب في تحقيق شيء ما ، فأنت بحاجة إلى العمل على نفسك. اذهب إلى الدورات ، اشترك في صالة الألعاب الرياضية. تطوير الذات هو أحد طرق تهدئة نفسك وفهمها.
