يحاول الشخص باستمرار تغيير حياته للأفضل. تحدد الأهداف والمهام والعمل لتحقيق النتيجة ، لكن هذه العملية الطويلة تستغرق وقتًا أطول بكثير من متعة ما تم إنجازه. أنت تضبط الوقت ، وتفوت لحظات من الحياة ، ولا تكون حاضرًا فيه ، ولكن تطارد حلمًا.
تعليمات
الخطوة 1
إذا شعرت بالحاجة إلى التغيير ، وإعادة بناء حياتك ، وجعلها أكثر إشباعًا ، فهذا يعني أن ما يحدث لك الآن لا يناسبك. تعيش لحظات قصيرة من السعادة ، وتحقق هدفك - شراء سيارة ، وربح راتب لائق ، والادخار للسكن ، والتخرج من الجامعة. لكن كل الوقت الذي استغرقه الوصول إلى هذا ، كانت تلك هي الحياة.
الخطوة 2
وبالتالي ، فأنت حاضر تمامًا في الحياة فقط من حين لآخر ، وبقية الوقت تنتظر وتتحمل بعض الإزعاج ، وهو ما تبرره النتيجة كما تعتقد. غيّر هذا الوضع لتشعر بالفرح والسعادة اليوم والآن. سيتعين عليك إعادة النظر في آرائك ومعتقداتك ، لكنك ستعيد بناء حياتك حتى لا تفوتك لحظة.
الخطوه 3
تعلم كيفية الحصول على الرضا من عملية تحقيق هدفك. إذا كنت تسعى إلى إنقاص وزنك ، فلن تشعر بالسعادة إلا بعد التخلص من بضعة أرطال. ولكن من خلال اختيار النظام الغذائي الصحيح غير الصلب ، والذي تتضمن فيه الأطعمة الصحية واللذيذة ، تعلم الاستمتاع بكل وجبة ، مع الاعتقاد بأنك تعمل باستمرار على تحسين صحتك. لا تعذب نفسك بأحمال ضخمة على أجهزة المحاكاة من أجل اكتساب عضلات الإغاثة. استمتع بالرحلة ذاتها إلى صالة الألعاب الرياضية ، بدءًا من التواصل مع أشخاص جدد ، ومن الشعور بالقوة يتدفق عليك كل يوم.
الخطوة 4
أحب نفسك في الوقت الحاضر ، لا تؤجل الحياة حتى وقت لاحق. إذا كنت تذهب إلى العمل كل يوم ، كما لو كنت في عمل شاق ، فقط من أجل الحصول على حزمة من الفواتير في شهر ، فكر ، ربما يكون من المنطقي البحث عن وظيفة ستكون ممتعة لك في حد ذاتها ، حيث كل يوم سوف تحصل على الرضا من نتيجة أنشطتك. يمكن أن تجلب لك هوايتك أيضًا دخلاً - نجارة وحرفًا مثيرة للاهتمام وأعمال تطريز وحياكة وتلبيد وغير ذلك الكثير ولكن من خلال القيام بذلك ، ستستمتع بحياتك المعاد بناؤها.
الخطوة الخامسة
لا يهم من أين تبدأ ، من المهم أن تفهم معنى التغيير والمسار الذي ستسلكه. ابدأ بإعادة تقييم كيفية تحقيقك لبعض أهدافك. على سبيل المثال ، الهدف هو الاسترخاء لمدة أسبوعين في منتجع عصري باهظ الثمن ، والإنجاز هو عام عمل ورفض التجاوزات (توفير المال) ، والنتيجة أسبوعين من المتعة لمدة عام تقريبًا من الصعوبات! قم بتغيير المدخلات قليلاً: الهدف هو قضاء عام في الاستمتاع بعطلة نهاية الأسبوع (ساونا مع الأصدقاء ، الشواء في الطبيعة ، أمسيات رومانسية مع شريك) ، والاسترخاء في منزل داخلي رخيص في الصيف (صيد الأسماك ، الطبيعة ، مقابلة أشخاص جدد). وهكذا فإن تحقيق الهدف لا يقلل من قيمة حياتك ، ولا يحرمها من اللون ، والنتيجة ترضي كل يوم.
هذه هي الطريقة التي ستتعلم بها تدريجيًا الاستمتاع بكل لحظة لا تقدر بثمن في حياتك - اليوم ، الآن ، دائمًا!
