حتى الشخص الواثق من نفسه يحتاج إلى دعم وتشجيع أحبائه من وقت لآخر حتى يقتنع بقيمته الخاصة ويستمر في طريقه نحو الهدف بقوة متجددة. ولكن ماذا لو أصبح الدعم نوعًا من التأمين ، والذي بدونه لا يتخذ الشخص خطوة؟
تعليمات
الخطوة 1
معظم الناس لديهم أصدقاء أو أسرة يمكنهم اللجوء إليها في الأوقات الصعبة للحصول على المساعدة. إذا كنت تفعل هذا كثيرًا ، فسيبدأ الشخص في استخدامها كثيرًا لحل المشكلات أو للحصول على المشورة ، ويصبح أكثر ترددًا وسيئ السمعة. وإذا تبين أن القرار الذي اتخذته فاشل ، فمن الملائم إلقاء اللوم على الآخرين ، وليس نفسك. قبل طلب المشورة ، حاول أن تفكر بشكل مستقل في الخيارات الممكنة وتزنها لأفعالك الإضافية وحدد أي منها تميل أكثر إليه.
الخطوة 2
تعلم أن تقول نعم أو لا ، حتى إذا كنت تواجه خيارًا بسيطًا. على سبيل المثال ، شراء هدية لزوجتك أو حبيبك ، واختيار ربطة عنق "تتناسب مع لون عينيك" ، إلخ. استبدل العبارات التي يبدو صوتها بملاحظة عدم اليقين بعبارات أكثر حسماً: بدلاً من "إذا نجح الأمر ، إذن …" قل "سيتم ذلك". انسَ الكلمات "لا أعرف" ، "لست متأكدًا" ، "أعتقد" ، وإلا فإنها ستثير مخاوفك.
الخطوه 3
تمرن لتشكيل اللب الداخلي. اختر الرياضة التي تريد ممارستها بمفردك (بدون نصيحة أو موافقة). لا ينبغي أن يكون التدريب عبئًا ، بل على العكس ، يجب أن يصبح حافزًا لك. إذا اخترت ، على سبيل المثال ، الجري التحمل ، فسوف تتعلم بسرعة الاعتماد على قوتك من أجل التغلب على المرحلة التالية والوصول إلى خط النهاية.
الخطوة 4
تساعد الآخرين. أظهر الاهتمام والاهتمام بأحبائك. سيساعدك هذا على أن تصبح أكثر استقلالية ، لأنك في هذه الحالة أنت من تصبح الداعم. في كلتا الحالتين ، سيتعين عليك اتخاذ إجراء حاسم حتى تكون المساعدة حقيقية. عندما ترى نتائج جهودك ، ستشعر بأهميتك ، وسيحفزك هذا الشعور على مزيد من التحسين الذاتي.
