أحيانًا يكون من الصعب جدًا علينا طلب المشورة حتى من أحد أفراد أسرتنا. الشك الذاتي والمجمعات التي جلبت من الطفولة تجعل نفسها محسوسة. كيفية التعامل مع هذا؟
تعليمات
الخطوة 1
أولاً ، حاول حل هذه المشكلة بنفسك. حفر في نفسك. حلل لماذا تجد صعوبة في طلب النصيحة؟ ولمن توجهتم جميعًا للحصول على المساعدة ولم يتم رفضكم؟
الخطوة 2
في أغلب الأحيان ، يأتي الخوف من التحول إلى شخص ما من الطفولة. تذكر لك. الكبار مشغولون بأمور جدية ، والطفل يتسلق ، في رأيهم ، أسئلة غبية. ماذا يحصل الطفل في المقابل؟ في أحسن الأحوال ، سيُطلب منه العودة لاحقًا. وفي أسوأ الأحوال؟ هذا صحيح ، سوف يوبخونك. يتذكر الطفل كل شيء ويخشى فيما بعد معالجة المشاكل للبالغين. لكنك لم تعد طفلاً! لن يوبخك أحد! أنت شخص جاد وواثق. لا تتردد في طلب المشورة والمساعدة من الناس ، وتأكد من أنك لن تُرفض.
الخطوه 3
تخيل أنك تطلب النصيحة. هل ستطرد الرجل بعيدًا؟ لا ، على الأرجح ستحاول المساعدة. و لماذا؟ نعم ، لأنهم لجأوا إليك طلبًا للمساعدة ، مما يعني أنهم يرونك كموضوع مطّلع ومحترف في مجالهم. وأن تكون أذكى قليلاً من الآخرين هو أمر لطيف دائمًا ، أليس كذلك؟
الخطوة 4
فكر في موقف طلبت فيه النصيحة ولم يتم رفضك. كيف كان؟ من نصحك؟ أمي ، أبي ، جدتي؟ زميل ، مدرس؟ في جميع المواقف الأخرى التي تحتاج فيها للمساعدة ، تذكر هذا الحادث. تخيل أن هذا هو والدك أو زميلك في العمل. تحدث مع الشخص بشكل مباشر وصريح ، وسيساعدك بالتأكيد.
الخطوة الخامسة
إذا كنت لا تستطيع التعامل مع عدم اليقين بنفسك ، فقم بالتسجيل للحصول على تدريب على التواصل. في شركة مثلك ، سيكون من الأسهل عليك الانفتاح. سيساعدك طبيب نفساني ذو خبرة في الوصول إلى أسباب التردد والقضاء عليها. وسوف يفتح أمامك عالم مختلف تمامًا من الأشخاص الأقوياء والحاسم - الفائزون -!
