الكماليون هم الأشخاص الذين يعتقدون أنه إذا كان كل شيء مثاليًا في حياتهم ، فلن يتمكنوا من الشعور بالذنب والألم والخوف والعار. بالنسبة لبعض الناس ، فإن الرغبة في أن يصبحوا كاملين من خلال تطوير الذات والنمو الشخصي هي الرغبة في أن يصبحوا أفضل مما هم عليه. الحقيقة هي أنه ، في رأيهم ، لا أحد يدركهم أو يحبهم كما هم.
الكمالية هي الحماية من العالم الخارجي ، وهو الذي يمنع الإنسان من الاستمتاع بالحياة. الكمالية ليست تطوير الذات أو تحسين الذات. إنها مجرد رغبة في كسب الثناء والموافقة من الأقارب والأصدقاء والمعارف وزملاء العمل والرؤساء.
بداية تكوين السمات
يبدأ السعي إلى الكمال في التطور منذ الطفولة ، عندما يكافئ الآباء أطفالهم على كل ما يفعله جيدًا. يمكن أن تكون هذه الدرجات في المدرسة ، والسلوك الجيد في المنزل والمجتمع ، والمظهر ، والإبداع ، والرياضة ، والامتثال لجميع قواعد الآداب.
نتيجة لذلك ، يتعلم الطفل أنه ما تمكن بالفعل من تحقيقه أو سيحققه في المستقبل. الشيء الرئيسي الذي يجب القيام به هو السعي ، من فضلك ، لتحقيق الكمال في كل شيء من أجل الحصول على الموافقة.
السؤال الرئيسي الذي دائمًا ما يكون في رأس من يسعى إلى الكمال هو: "ماذا سيفكر الناس بي؟"
ملامح الناس الكمال
نظام الاعتقاد الساعي للكمال مدمر. بعد كل شيء ، فإن الرغبة الوحيدة لهؤلاء الناس هي أن يصبحوا مثاليين حتى لا يشعروا بالألم والعار والإذلال.
نظرًا لأنه لا يوجد شيء مثالي في هذا العالم ، فإن فكرة تحقيق هذا الهدف هي فكرة سخيفة. هناك تفصيل آخر يجب الانتباه إليه. يريد الكماليون فقط أن يبدووا مثاليين ، ويطبقون كل قوتهم على ذلك ، بينما لن يفعلوا شيئًا في اتجاه تطورهم.
من الصعب جدًا إدراك الأشخاص الذين يعانون من المثالية والرد بشكل مؤلم جدًا على أي تعليقات موجهة إليهم. ويتبع ذلك الشعور بالذنب والاستنتاج بأنني "لست مثاليًا". وبعد ذلك يبدأ النموذج المُشكَّل في العمل: "إذا لم أكن مثاليًا ، فأنا بحاجة إلى القيام بعمل أفضل ، وأكثر صحة ، وأكثر كمالا".
من المهم أن نفهم أن الخوف من المشاعر الناشئة ، مثل الشعور بالذنب أو الخزي ، يزيد فقط من احتمالية حدوثه في كل مرة يتعامل فيها الشخص مع الحياة الحقيقية.
كيفية التعامل مع ميول الكمال
للتعامل مع الكمالية ، عليك أن تبدأ بقبول أن كل شخص في حياته يواجه مشاعر سلبية ويكون عرضة لمشاعر الذنب أو الخزي أو إصدار الأحكام من الآخرين. وهذا ليس لأنه ليس كاملاً ، ولكن فقط لأن هذه هي الطريقة التي يتم بها ترتيب حياتنا.
تدريجيًا ، يجب أن تتعلم كيف تعامل نفسك بالحب والتفاهم والرحمة. تطوير مناعة ضد المشاعر السلبية الناشئة. إذا لم تتمكن من القيام بذلك بنفسك ، فيمكنك دائمًا الاتصال بطبيب نفساني والتعامل مع المشكلة معه.
من المهم تحديد بعض النقاط في سلوك الشخص وموقفه من الحياة:
- تفهم وتقبل أنه لا توجد حاجة للسعي لتصبح مثاليًا ؛ إنه هدف بعيد المنال ولن يتوج بالنجاح ؛
- ترى أنه لا فائدة من الكمال بل العكس. إن الافتقار إلى الفرح والحرية الداخلية هو نتيجة الصراع الداخلي المستمر ؛
- من الضروري أن نجد في ذكريات الشخص الذي أصبح السلطة الرئيسية في حياة الشخص ، متى ولماذا حدث ذلك ؛
- غالبًا ما يعاني الكماليون من تدني احترام الذات ؛ لذلك ، يحتاج الشخص إلى تعلم الثقة بنفسه ، واحترام نفسه ، والتوقف عن التركيز على الآخرين وإنجازاتهم ؛
- من المهم أن يفهم الشخص أنه ، مثل أي شخص آخر ، له الحق في ارتكاب الأخطاء وتصحيح الأخطاء ، ولا يوجد شيء فظيع في ذلك.
