يكتب المؤلفون في جميع ما يسمى ب "كتب النجاح" تقريبًا أن طريقهم "صعود" يمر عبر آلاف العقبات والليالي التي لا ينام فيها والمخاطر. على وجه الخصوص ، كان عليك الاستيقاظ مبكرًا والتخطيط ليومك مسبقًا. كل ثانية في الموعد المحدد. في الوقت نفسه ، كانت هذه الصعوبات هي التي أوصلتهم إلى قمة السلم الوظيفي.
بعد التخرج ، يعتقد الطلاب بشكل شبحي أنهم وجدوا الحرية. لست بحاجة إلى الاستيقاظ في الساعة 7 صباحًا ، والترشح للصفوف ، وإجراء الاختبارات وكتابة أوراق الفصل الدراسي. نعم ، لا تفعل ذلك حقًا. الآن سوف تستيقظ في الساعة 6 ، وتقود السيارة إلى العمل في الاختناقات المرورية ، وتعمل حوالي ثماني ساعات وتزحف إلى المنزل متعبًا ، وفي عطلات نهاية الأسبوع ستحلم فقط بالحصول على قسط كافٍ من النوم. ستبقى أيضًا في العمل في نهاية الشهر لتنظيف ذيولك.
ولكن إذا أصبحت هذه الوظيفة هي المفضلة لديك ، فسوف تشعر وكأنك سمكة في الماء. ولن تلاحظ كل ما سبق.
التوازن الداخلي
إذا كان هناك شيء يزعجك أو يزعجك أو يغضبك ، فهذا يؤثر بشكل مباشر على نومك. إذا كان الليل محمومًا وفي الصباح ستشعر كأنك زومبي.
أولاً ، افهم نفسك: خذ ورقة وقسمها بشروط إلى قسمين. في العمود الأول ، اكتب كل ما يقلقك ويقلقك أكثر. ثانياً ، كيف يمكن حل هذه المشاكل.
الهواية المفضلة
عليك أن تحب ما تفعله. ثم يكون العمل "عاليا" وفي الصباح "تطير" عليه. بالطبع ، سيساهم هذا في حقيقة أن كفاءتك ستزيد بشكل كبير.
الوضع الصحيح
تذهب إلى الفراش مبكرًا - تستيقظ مبكرًا. تذكر هذه الخوارزمية. إذا أمكن ، تخطي القهوة أو قلل عدد الأكواب إلى الحد الأدنى. في غضون أيام قليلة ستلاحظ كيف تتغير حالة بشرتك وكيف تنام بسهولة.
قم أيضًا بترتيب "طقوس" فردية للاستعداد للنوم والاستيقاظ. يمكنك قراءة كتاب أو تصفح مجلة على الإنترنت ليلاً وشرب كوب من ماء الليمون في الصباح.
إدارة الوقت
خطط ليومك في المساء ، بحيث يقوم عقلك أثناء نومك بمعالجة المعلومات وضبطها للعمل.
على سبيل المثال ، استخدم تقنية ABC: قسّم قائمة المهام الخاصة بك إلى ثلاث فئات. الفئة "أ" - أهم الأشياء. وفقًا لذلك ، تعد الفئة "B" مستوى عالي الأولوية للمهمة والفئة "C" ليست مهام عاجلة.
صباح الخير
عندما تستيقظ ولم تنهض من الفراش بعد ، ردد المانترا: "اليوم سيكون لي يوم رائع ومثمر. سيكون لدي الوقت للقيام بكل شيء مخطط له "، أو فقط أتمنى لنفسك صباحًا سعيدًا. هذه هي طريقة "تشغيل" عقلك وضبطه ليعمل.
