يرتبط تقدير الذات ارتباطًا وثيقًا بالشعور بقيمة الذات. الشخص الذي يكون احترامه لذاته قويًا ومتطورًا ، فمن الأسهل التنقل في الحياة ، ومن الأسهل تحقيق الأهداف المحددة. إنه أكثر نجاحًا ، لا توجد صراعات بداخله. كيف يمكنك محاولة تطوير هذه السمة؟
استبطان - سبر غور. أي شخص ، كونه فريدًا وموهوبًا بطبيعته ، يستحق الاحترام الشخصي والتقدير من الخارج. يجب تذكر هذا دائمًا ، ويجب الشعور به دائمًا. لزيادة مستوى احترامك لذاتك ، عليك العمل مع نفسك. حلل حالتك الداخلية ، واكتشف الأسباب التي تجعلك لا تستطيع تكوين صداقات مع نفسك. يساعد الفحص الذاتي البطيء والمنتظم أيضًا على تحديد الأسباب التي يمكن أن تؤثر بشكل إيجابي على احترام الذات بشكل أكثر وضوحًا.
حب النفس. كثير من الناس في العالم الحديث عرضة للصراعات مع أنفسهم. قد لا يكون أحد الأشخاص راضيًا عن مظهره ، بينما يعتقد شخص آخر أنه ليس جيدًا بما يكفي في بعض الأعمال ويفتقر إلى الموهبة / القدرات ، وما إلى ذلك. بدون حب الذات ، بدون قبول الذات ، من المستحيل تحقيق المستوى المطلوب من احترام الذات ، لتطوير أهمية الذات. من المهم أن تتذكر أنه إذا لم يكن هناك احترام لنفسك ، فسيكون الآخرون رافضين.
توقف عن ربط احترام الذات بالرأي الخارجي. الميل إلى الاعتماد على آراء الآخرين في المجتمع الحديث قوي للغاية. ومع ذلك ، يمكن لمثل هذه العادة أن تقتل كل المشاعر الإيجابية الداخلية. يجب أن نتعلم ألا نأخذ تصريحات الآخرين عن كثب ، النقد الخارجي. من المهم أن نفهم أنه من المستحيل إرضاء الجميع ، وأن الناس لديهم أذواق ووجهات نظر مختلفة. لا ينبغي أن يتأثر تقدير الذات لمجرد أن بعض المارة العرضيين لا يحبون شيئًا ما في مظهر شخص آخر.
طور عادة مدح نفسك. المديح حافز كبير لتنمية احترام الذات. أنت بحاجة إلى مدح نفسك على كل شيء ، حتى أصغر الأشياء. تحتاج إلى التخلي عن النقد الذاتي المستمر ، من إذلال نفسك ، ومن التقليل من شأن قدراتك وإنجازاتك.
تعلم أن تسامح. من المهم تطوير القدرة ليس فقط على مسامحة الآخرين ، ولكن أيضًا لتسامح نفسك. قد يكون هذا الأخير صعبًا للغاية ، لكنه ضروري. يجب أن يكون مفهوماً أن أي شخص ليس آلة ، يمكنه أن يخطئ ، وقد لا ينجح في بعض مجالات الحياة. لا يجب أن توبيخ نفسك عبثًا لشيء لم ينجح. التخلص من الشعور بالخجل والذنب أمام النفس خطوة جادة نحو تعزيز الثقة بالنفس.
قراءة الأدب النفسي والتحفيزي. في محاولة للتطوير ، يجب ألا تقتصر على دراسة الموارد ذات الصلة على الإنترنت فقط. سيكون من المفيد قراءة الكتب التي تهدف إلى تطوير الصفات الإيجابية ، بما في ذلك احترام الذات. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تساعدك هذه الأدبيات في النظر إلى الحياة من زاوية مختلفة ، وتعطي الحافز والإلهام للتغيير والعمل.
