الانضباط الذاتي هو القدرة على التصرف بالرغم من المشاعر ، كما تراه مناسبًا وصحيحًا. كثير من الناس لا يعرفون كيف يتخلون عن الملذات اللحظية ، من الأشياء الضارة بالصحة. هذا بسبب ضعف الانضباط الذاتي. كيف يتم تطويره؟
يجب أن يُفهم الانضباط الذاتي على أنه القدرة على إجبار المرء على أداء أفعال ، وبفضل ذلك يمكن للمرء أن يحقق الحلم ، ويحقق الأهداف. للقوة حتى لو لم تكن هناك رغبة أو صداع.
في حياتنا ، كل شيء تقريبًا يعتمد على الانضباط الذاتي. بدونها ، لن يكون من الممكن تحقيق النتيجة المرجوة في أي مجال من مجالات الحياة. لذلك ، من المهم جدًا فهم مسألة كيفية تطوير الانضباط الذاتي.
السيطرة على العادة والتخطيط
نحن نعيش ونتصرف وفقًا للعادات المتأصلة فينا. لزيادة قوة الانضباط الذاتي ، يجب أن تكون قادرًا على التحكم بهم. من المستحسن التخلص من العادات السيئة من حياتك ووضع قواعد جديدة ومفيدة.
تعلم التخطيط ليومك. ضع جدولًا زمنيًا يدون بعناية متى تعمل ومتى تسترخي وتستمتع. أيضًا ، صِف بعناية المهام التي يجب إكمالها دون فشل. التزم بخطتك طوال اليوم. بمرور الوقت ، سيصبح التخطيط عادة.
تخيل العواقب
لا تفهم لماذا يجب أن تجبر نفسك وما هي المكافآت التي يمكنك الحصول عليها في المستقبل بسبب مظاهر الانضباط الذاتي؟ فقط تخيل ما سيحدث إذا واصلت أن تكون كسولًا ولا تفعل شيئًا. ما المستقبل الذي ينتظرك في هذه الحالة؟
على سبيل المثال ، قررت أن توفير المال ليس لك. أنفقهم على أشياء مختلفة لا تستخدمها حتى بعد ذلك. ثم فكر في وضعك المالي خلال 20 عامًا. أو في 40.
أو مثال آخر. قررت عدم ادخار المال ، ولكن بعد 10 سنوات أردت شراء شقة. ثم سيتعين عليك اقتراض مبلغ أكبر بكثير. وسيستغرق سداد الرهن وقتًا أطول بكثير. إذا كان هناك على الإطلاق ما يكفي من المال للدفعة الأولى. هكذا منظور.
هل تخيلت كل العيوب التي ستواجهها بسبب الكسل؟ تخيل الآن كيف سيتغير المستقبل إذا بدأت العمل الجاد الآن مع الانضباط الذاتي. ماذا يحدث إذا بدأت الركض بانتظام؟ ماذا يحدث إذا حصلت على الدرجة الثانية؟ كيف ستكون حياتك إذا رفعت معاييرك بانتظام؟
قهر الخوف
كيف تنمي الانضباط الذاتي والإرادة؟ أنت بحاجة للتعامل مع الخوف من الفشل. لا تتعامل مع الأخطاء كدليل على عدم قيمتك. هذه مجرد نقطة انطلاق على طريق النجاح. فقط تذكر أن الفشل يمكن أن يتعرض له أي شخص.
فقط الشخص الذي لا يفعل شيئًا على الإطلاق ليس مخطئًا. لذلك ، تعامل مع الفشل كجزء لا يتجزأ من حياتك. قم بتحليلها وتصحيح أخطائك واستمر في المضي قدمًا. كيف تنمي الانضباط الذاتي؟ فقط تعلم من الأخطاء. فكر فيهم كدرس في الحياة. سيكون من المحزن أن تتخلى عن حلمك بسبب الفشل.
كاستنتاج
يعد الانضباط الذاتي مهارة أساسية يمتلكها جميع الأشخاص الناجحين. لن يكون من الممكن استبدالها بالموهبة أو الحظ. بدلا من ذلك ، على العكس من ذلك ، إذا لم يكن هناك انضباط ذاتي ، فإن الحظ سوف يبتعد عنك.
كيف تنمي الانضباط الذاتي؟ سيكون عليك أن تعمل بجد وهادفة على نفسك. ويجب أن نبدأ اليوم وليس غدًا.
