تظهر الأبحاث الحديثة أن العلاقة المتوازنة والمستقرة هي شرط أساسي للصحة العقلية والجسدية. الحل المثالي هو تجنب الأشخاص الفاضحين والعصبيين والمثقفين ، وليس التواصل مع أولئك الذين يصعب عليك كشريك أو محاور. من الجيد أن يكون ذلك ممكنًا ، ولكن ماذا لو كان زميلك أو أحد أفراد أسرتك شخصًا متضاربًا؟
تعليمات
الخطوة 1
إذا أمكن ، تجنب الموضوعات التي تؤدي إلى الخلافات. إذا كانت لديك وجهات نظر مختلفة حول السياسة أو الدين أو الأدب أو سلوك الشباب الحديث ، فلا تتحدث عنها ، إذا كنت منجذبًا لمثل هذه المحادثة واستفزت بكل طريقة ممكنة ، فحاول تغيير الموضوع أو ببساطة اترك المبنى ، في اشارة الى الأمور المستعجلة.
الخطوة 2
عند التعامل مع شخص صعب الصراع ، لا تنغمس في الوهم القائل بأنه يمكنك تغيير شيء ما فيه ، وجعله ينظر إلى نفسه من الخارج ، والاستماع إلى النقد. لن يؤدي سلوكك هذا إلا إلى رد فعل دفاعي ، مما يعني تصعيد التوتر. دعه يعيش حياته ويعيش حياتك. تذكر أنك لست بحاجة إلى أن تكون جيدًا مع الجميع ، أو أن تكون صديقًا للجميع أو أن تكون محبوبًا من قبل الجميع ، ما عليك سوى الحفاظ على تواصلك إلى الحد الأدنى وإبعاد نفسك قدر الإمكان.
الخطوه 3
حافظ على الهدوء. حتى الأشخاص الودودين مع بعضهم البعض في المواقف العصيبة يمكنهم البدء في الصراخ والتلويح بأذرعهم والتفاعل عاطفياً للغاية مع الأشياء اليومية. إذا اشتعلت أيضًا ، فلا يمكن تجنب الصراع. كبح عواطفك وأظهر ضبطًا كبيرًا للنفس - ستكون هذه ميزة إضافية لك فقط.
الخطوة 4
استمع لما يقولون لك لا تقاطع الشخص الآخر. حدثت العديد من النزاعات بسبب حقيقة أن شخصًا ما أهمل هذه القاعدة. حتى إذا كنت لا توافق على شيء ما ، تذكر أن الاستماع إلى المتحدث هو مجرد قاعدة مجاملة.
الخطوة الخامسة
ابحث عن حلول وسط. اذهب إلى المفاوضات واعتقد أن هناك حلًا يناسب الجميع. إن العثور على شيء يناسب الجميع هو مهمة لعقل مرن ومبدع ، وإقناع نفسك وشريكك بأنك تمتلك مثل هذه العقلية وأن رغبتك في حل مشكلة ما ستؤدي على الأرجح إلى حل يرضي الطرفين.
الخطوة 6
غيّر لغة جسدك. عندما ترى شخصًا ، التواصل معه لا يسبب لك مشاعر إيجابية ، فأنت ، كقاعدة عامة ، تحجب نفسك عنه بكل طريقة ممكنة - ثني ذراعيك فوق صدرك ، واستدر بعيدًا ، وتجنب النظر إليه. يمكن أن يؤذي هذا السلوك بشكل لا شعوري زميلك أو أحد أفراد أسرتك وبالتالي إثارة نزاع. راقب نفسك - حاول الحفاظ على وضعية مريحة ومفتوحة ، وحافظ على التواصل البصري في المحادثة.
الخطوة 7
كن لطيف. ابذل جهدًا على نفسك واعثر على شيء جيد في الشخص الذي تقابله يومًا بعد يوم. تذكر هذا ، متمنيا له يوما سعيدا ، تكمل ملابسه وعمله وطبخه ، إذا كانوا يستحقون ذلك. لا تكن منوعًا ، ولكن حافظ على موقف إيجابي.
