لقد تخلى الكثير من الناس منذ فترة طويلة عن حياتهم مع اليأس واليأس. بالنسبة للبعض ، فإن السبب هو خيبات الأمل العديدة ، والبعض الآخر هو الألم المستمر. والنتيجة واحدة - عدم الرغبة في رؤية حياتك من الجانب الآخر. تريد أن يغير القدر نفسه ، دون بذل أي مجهود من جانبك ، لكنك أنت نفسك لا تريد التغيير. ولكن ، أولاً وقبل كل شيء ، أنت نفسك بحاجة إلى التغيير والتغيير داخليًا ، وتغيير مسار أفكارك. وبعد ذلك سيأتي التغيير.
تعليمات
الخطوة 1
أولاً ، أدرك ما تريد تغييره في نفسك ولماذا تحتاج إليه. اختر ما تريد تغييره أكثر من غيره. ابدأ بعادة واحدة أو سمة شخصية. بعد كل شيء ، التغيير مهمة مستحيلة تمامًا. بعد أن اعتدت على تغيير وعيك تدريجيًا ، سيكون من الأسهل تغيير الصفات الأخرى. عليك أن تقرر ما تريد أن تصبح.
الخطوة 2
حلل أفعالك التي تقوم بها تحت تأثير سمة غير مرغوب فيها. ما هي المشاعر التي تمر بها في نفس الوقت ، وما الأفكار التي تنشأ تحت تأثير هذه المشاعر. ابحث عن السبب وجذر هذا السلوك. في بعض الأحيان ، للتخلص من المشاكل ، ما عليك سوى معرفة مصدرها.
الخطوه 3
قرر كيف ستغير حياتك. فيما يلي بعض الأدوات لمساعدتك.
- ذكاء. في معظم الحالات ، يعيش الناس وفقًا لبرنامج معين: المنزل ، والعمل ، والمنزل مرة أخرى. استيقظ وستتغير الحياة. للقيام بذلك ، اسأل نفسك بانتظام أسئلة: "ما هي الرغبات الحقيقية لدي؟" ، "ما هو الأهم بالنسبة لي الآن؟"
ثم فكر في الإجراءات التي ستساعدك في الوصول إلى أهم شيء. وابدأ. فقط الإجراءات ستقودك إلى النتيجة.
ضع أهدافًا لنفسك ، ومن ثم ستساعدك خطة واضحة على المضي قدمًا. يمكنك الاحتفاظ بمذكرات الإنجازات التي ستكتب فيها أهدافًا للسنة والشهر واليوم. الآن هناك إلى أين يذهبون ، لأن بعض الناس لا يفكرون حتى في المكان الذي يتجهون إليه.
- الغفران. تخلص من المظالم ، مثل هذا الحمل ببساطة يجب التخلص منه. لن تكون لديك القوة للتغيير إذا كنت تنفق طاقتك على الاستياء. اسمح لنفسك أن تسامح كل الجناة. قل بصوت عال: "أنا أسامحك (اسم الجاني) على ذلك ….". بعد كل شيء ، فإن المظالم هي التي تعذبك ، والجاني لا يهتم بأنك أساءت إليه.
- الحب. أي شخص يحتاج إلى إعطاء الحب وتلقيه. لكن أولاً ، يجب أن تحب نفسك. فقط الشخص الذي يحب نفسه من كل قلبه سيتمكن من مشاركة الحب مع شخص آخر. تذكر واكتب أعمالك الصالحة ، الجوانب الإيجابية. سترى أن هناك صفات يمكن أن تحبها. تعلم أن تعبر عن حبك لنفسك. أخبر نفسك وأحبائك كم تحبهم.
- تواصل. عليك أن تتعلم كيف تتواصل ، وتكون منفتحًا ، وبعد ذلك سينجذب الناس إليك.
- الروحانيات والحكمة. السعادة لا تكتمل بدون راحة البال وراحة البال. سوف تكتسبهم من خلال دراسة القوانين الروحية للوجود. من خلال متابعتها ، يمكنك تغيير العالم من حولك وتغيير نفسك.
- موسيقى. التقط موسيقى جميلة تسمح لك باسترخاء الروح والجسد. تذوب فيه كل يوم ، غني ، ارقص. من خلال التعبير عن المشاعر من خلال الجسد ، سوف تتخلص من التعب والعدوان غير الضروريين. من الأفضل الاستماع إلى المقطوعات الكلاسيكية.
- مرح. ابحث عن لحظات ممتعة ورائعة في كل يوم ، وابدأها بابتسامة لنفسك. انظر في المرآة ، ابتسم ، أتمنى كل التوفيق. شارك فرحتك مع الآخرين وسوف يستجيبون لك بالمثل.
- هدايا. اجعلها لأحبائك ونفسك. قم بشراء مجموعة من زنابق الوادي لنفسك ، اذهب إلى المقهى. خذ بالونًا وأطلقه في السماء. حاول أن تكون قليلاً في مكان الطفل.
الخطوة 4
استخدم التمرين التالي. قل "أريد أن أتغير" قدر الإمكان والمس حلقك. هذا هو المركز الذي توجد فيه الطاقة اللازمة للتغيير. استعد لهم. إذا كنت تعتقد أنه لا يمكنك تغيير نفسك في شيء ما ، فهذا هو المكان الذي تحتاج إلى التغيير فيه.ستساعدك قوى الكون ، وبمرور الوقت ستجد تغييرات إيجابية في حياتك.
الخطوة الخامسة
التغيير ، هذا نشاط مثير للاهتمام. الحياة جميلة ، أدر وجهك إليها فقط. ابحث عن الإيجابي في كل شيء.
