يصاب العديد من الأشخاص من وقت لآخر بالاكتئاب والكآبة والكآبة وغيرها من الحالات التي غالبًا ما تسمى الاكتئاب. ما الفرق بين الكآبة الموسمية وحالة الاكتئاب والاكتئاب؟
ما الذي يدل على حالة من الاكتئاب؟
يجب ألا يغيب عن البال أن الاكتئاب وحالة الاكتئاب ليسا نفس الشيء. يمكن أن يحدث الاكتئاب أو الكآبة نتيجة لأحداث غير سارة ، أو كرد فعل لتغير الفصول. يحدث هذا عادة في الخريف والشتاء عندما يكون هناك نقص في الدفء الطبيعي والفيتامينات الطبيعية الموجودة في الفواكه والخضروات الطازجة وضوء الشمس الطبيعي. الاكتئاب مرض ، اضطراب عقلي ، أحيانًا يكون شديدًا جدًا ، ويتطلب العلاج.
تتميز حالة الاكتئاب بعلامات مثل:
- انخفاض مستوى الحيوية ، فقدان القوة ، فقدان الاهتمام بالعمل أو الهوايات المعتادة ، صعوبات في التنظيم الذاتي الشخصي للحياة والعمل ، فقدان السيطرة على النفس في الشؤون الجارية ، عدم الرغبة في القيام بشيء ما ، السلبية.
- التعب المزمن المستمر ، والنعاس في المواقف التي تتطلب الإجهاد العقلي ، وعدم القدرة على التركيز.
- خمول جسدي عام ، مزاج سيء غير معقول ، عدم الرضا عن الفضاء المحيط ، تهيج بسبب الناس والأشياء الصغيرة المزعجة.
- التدهور العاطفي ، اللامبالاة ، اللامبالاة ، قلة الفرح ، الأحاسيس الباهتة عند تلقي الملذات اليومية العادية.
كقاعدة عامة ، لا يكون لحالات الاكتئاب أسباب داخلية فحسب ، بل أسباب خارجية أيضًا. تظهر نتيجة الأحداث غير السارة في الحياة ، والحمل العاطفي ، وكوارث الحياة ، والانزعاج اليومي ، والبيئة المحبطة ، والعلاقات الشخصية الصعبة مع الأحباء ، وعوامل أخرى غير مريحة. في بعض الأحيان ليس من السهل الخروج من هذه الحالة ، ولكنه يكون دائما ممكن. يجب على المرء فقط أن يعتني بنفسه بشكل صحيح وروحه. هناك العديد من الفرص هنا - من تحويل الانتباه إلى هوايات مثيرة ، وتحديث خزانة الملابس ، وتكوين معارف جديدة ، ورحلات ممتعة إلى أماكن غريبة - إلى زيارة طبيب نفساني أو الذهاب إلى الكنيسة ، حيث يجد الكثير من الناس الفرصة لترتيب الأمور في أرواحهم.
بينما يمكن للاكتئاب أن يعلن عن نفسه بغض النظر عن المواقف الخارجية - يبدأ الشخص في التوق بلا سبب ، لديه مزاج سيء مزمن ، موقف سلبي تجاه كل ما يحيط به ، عداء أو انفصال تام عن المجتمع. يمكن أن تصل المظاهر السلبية إلى العنف الجسدي أو محاولات الانتحار. يدفع المرض الشخص إلى طريق مسدود ، مما يجبره على ارتكاب أعمال هدامة سخيفة وغير دافعة تؤدي إلى عواقب مدمرة على حياته وحياة أحبائه. يمكن أن ينتهي العلاج الذاتي في مثل هذه الحالات بشكل كارثي. يتطلب الاكتئاب دائمًا علاجًا عاجلاً وإشرافًا من أخصائي ، طبيب نفسي.
