المزاج السيئ مألوف لدى الجميع تقريبًا - يواجه الشخص الكثير من العوامل المزعجة كل يوم. ومع ذلك ، كثيرًا ما تسمع: "أنا أعاني من الاكتئاب". إن تعلم التمييز بين هاتين الظاهرتين مهم للغاية ، لأن الحالة المزاجية السيئة سيتم استبدالها عاجلاً أم آجلاً بمزاج جيد ، والاكتئاب يتطلب علاجًا جادًا.
ما هو ماذا
المزاج السيئ لا يحتاج إلى الكثير من التعريف. كثيرا ما يواجه الناس هذه الظاهرة. عندما يكون الشخص في حالة مزاجية سيئة ، فإنه يشعر بالضيق والاكتئاب والغضب والغضب. على سبيل المثال ، سيعتقد زملائك في العمل أنك في حالة مزاجية سيئة إذا كنت تتفاعل بقوة مع كلماتهم ، وكنت منزعجًا ، ولا تريد أن يتم الاقتراب منك على الإطلاق.
لكن الاكتئاب ظاهرة أكثر تعقيدًا وخطورة. الاكتئاب هو اضطراب عقلي يتميز بما يسمى بالثالوث الاكتئابي: فقدان الاهتمام بالأنشطة المعتادة وفي الحياة بشكل عام ، وتباطؤ في النشاط العقلي والتخلف الحركي.
من العلامات الرئيسية للاكتئاب انخفاض الرغبة الجنسية ، وبالتالي انخفاض النشاط الجنسي.
العلامات والاختلافات
يمكن تمييز الحالة المزاجية السيئة عن الاكتئاب بعدة طرق.
أولاً ، في حالة مزاجية سيئة ، لا يعاني الشخص بالضرورة من التخلف الحركي. في كثير من الأحيان ، على العكس من ذلك ، يتسبب العدوان أو التهيج في حركات وإيماءات مفاجئة ومفاجئة. في حالة الاكتئاب ، يكون الشخص مكتئبًا لدرجة أن حالته العقلية تنعكس في النشاط البدني.
في حالة مزاجية سيئة ، غالبًا ما يبكي الشخص ، ويريد التحدث علانية ، "يبكي في صدرية" ، ويشارك الآخرين تجاربه. من المرجح أن الشخص الذي يعاني من الاكتئاب لن يخبر أي شخص عن ذلك ، ولن يبكي كثيرًا - يصبح غير مبالٍ للغاية بكل ما يحيط به. يتم التعبير عن هذا أيضًا في انخفاض احترام الذات: الشخص الذي يعاني من الاكتئاب يلوم نفسه ليس فقط على جميع مشاكله ، ولكن أيضًا على جميع الكوارث العالمية تقريبًا.
مع الاكتئاب ، يتطور لدى الشخص لامبالاة مستمرة لما يحدث حوله. في حالة مزاجية سيئة ، تقر بأنك ستشعر بتحسن إذا تغيرت ظروفك الخارجية. يدفع الاكتئاب الشخص إلى الكآبة بحيث لا تجلب التغييرات الخارجية الفرح - فقط اللامبالاة والاكتئاب.
تأتي كلمة "اكتئاب" من الكلمة اللاتينية deprimo - "قمع ، سحق" ، والتي تميز بدقة حالة الشخص الذي يعاني من هذا المرض.
يقول علماء النفس إنك إذا كنت في شك فيما إذا كنت مكتئبًا أو في مزاج سيئ ، فأنت في مزاج سيء. الشخص الذي يعاني من الاكتئاب ، من حيث المبدأ ، لا يطرح مثل هذه الأسئلة ، فهو مقتنع جدًا بأن كل شيء ميؤوس منه وليس هناك فجوة في المستقبل. هذا هو السبب في أن الاكتئاب يثير الأفكار الانتحارية.
على أي حال ، إذا كنت تشك في أنك مصاب بالاكتئاب ، فمن المفيد الاتصال بأخصائي جيد لمنع التطور المحتمل للمرض.
