يبدأ شغف ماكينات القمار بفائدة بسيطة. لكن بمرور الوقت ، يمكن أن تتطور إلى عادة ، وفي بعض الحالات تصبح هوسًا. اللاعب الذي فقد رأسه ينفق أمواله الأخيرة على أمل الفوز ، ويمشي في الديون ، ويدمر العلاقات الأسرية. ولكن يأتي وقت تحتاج فيه أن تقول لنفسك: "توقف!"
تعليمات
الخطوة 1
لعلاج أي إدمان ، بما في ذلك إدمان القمار ، تحتاج إلى عزل كامل عن موضوع الإغراء. إذا كنت تعيش في مدينة ، فانتقل إلى أقاربك أو أصدقائك في القرية ، فلن يتم الترحيب بك بالتأكيد من قبل نادٍ آخر ببنادق آلية في كل خطوة.
الخطوة 2
إذا لم يكن هناك أحباء في القرية ، خذ إجازة واذهب حتى إلى التبت ، حتى إلى أي قرية مهجورة. الشيء الرئيسي هو أن تتعلم الاستمتاع بدون اللعب.
الخطوه 3
عندما يقامر الشخص ، ينتج دماغه بنشاط هرمون الفرح - الإندورفين. حاول الحصول على هذا الهرمون بأي طريقة أخرى. مارس الرياضة ، اذهب إلى المسبح أو صالة الألعاب الرياضية. يتم إنتاج الإندورفين بكميات كبيرة أثناء الجري لمسافات طويلة وتمارين الحديد وفنون الدفاع عن النفس.
الخطوة 4
إذا كان لديك حصى من حديد وقوة إرادة ، فقط توقف عن اللعب. مبدأ العمل هو نفسه بالنسبة للإقلاع عن التدخين. تجاوز ماكينات القمار بالطريقة العاشرة ، والحد من التواصل مع "الزملاء" السابقين في اللعبة ، وتوصل إلى هواية جديدة مفيدة. بشكل عام ، اجعل عقلك ويديك مشغولين لتقليل التفكير في ماكينات القمار.
الخطوة الخامسة
ساعدت ألعاب الكمبيوتر البعض على التعافي من الإدمان. قبل أن تعلق على جهاز كمبيوتر ، قم بموازنة الإيجابيات والسلبيات. حدد لنفسك سبب توقفك عن اللعب. إذا كان هذا عاملاً ماليًا ، فأنت تنفق الكثير من المال في الفراغ ، يمكنك تنزيل الاستراتيجيات العسكرية أو "ألعاب الرماية" بأمان. ولكن إذا كان السبب هو أنك تقضي كل وقت فراغك خلف الآلات فقط ، فزوجتك وأطفالك بالكاد يراكون ، وزملائك نسوا عمليًا مظهرك ، فحينئذٍ افهم أنك في هذه الحالة ستتبادل المخرز بالصابون.
الخطوة 6
إذا كنت قد وصلت بالفعل إلى الخط ، فإن علاقتك وحياتك المهنية قد دمرت تقريبًا ، لكن لا يمكنك التغلب على الإدمان بمفردك ، فاتصل بالمتخصصين. يمكن تقديم المساعدة بشكل فردي وعند حضور فصول جماعية.
