من يوم لآخر ، من أسبوع لآخر ، من شهر لآخر … هكذا تسير الحياة في الغرور. إذا لم يتغير شيء ، فبعد فترة من الوقت قد يصاب الشخص بالجنون ، أو يسقط كل شيء في لحظة ، أو يصاب بالاكتئاب. لمنع هذا ، عليك أن تتصرف.
تعليمات
الخطوة 1
تعلم أن تأخذ فترات راحة. بدون هذا ، من المستحيل أن تأخذ نظرة رصينة للحياة. يكفي أن يغادر البعض مرة في السنة ، بينما يخصص البعض الآخر قدرًا معينًا من الوقت كل شهر للتعافي وتقييم كل ما يحدث.
الخطوة 2
احصل على قسط منتظم من الراحة ، حتى لو كنت مشغولاً. تخصيص وقت للراحة هو قانون. إذا لم يتم ذلك في الوقت المحدد ، فسوف يتراكم التعب ويؤثر على قرارات الحياة. عندما يكون الشخص متعبًا ، لا يمكنه تغيير شيء ما - إنه يتصرف تلقائيًا ولا يفكر.
الخطوه 3
عندما تشعر أنك بحاجة إلى تغيير شيء ما في حياتك ، لكنك لا تستطيع فهم ما هو بالضبط ، اطلب النصيحة من صديق. سيساعدك منظور جديد على رؤية موقفك من منظور مختلف. فقط في البداية لا ترفض النصيحة ، ولكن للتفكير فيها.
الخطوة 4
إذا كنت بحاجة إلى بذل جهد للخروج من الحلقة المفرغة ، ولم يكن لديك بالفعل طاقة كافية لذلك ، فاطلب المساعدة. لا عيب في أخذ مساعدة أحد أفراد أسرته ، خاصةً إذا كان بإمكانها إنقاذ حياتك حرفيًا.
الخطوة الخامسة
غير موقفك من الحياة. إذا كنت تعيش أو تفعل شيئًا بطريقة لا تناسبك ، ولكنها تناسب الآخرين ، فهذا خطأ. لديك الحق في التصرف في حياتك بنفسك. تعلم الدفاع عن حقوقك ووجهة نظرك. دع الآخرين يعرفون أنك لن تطيعهم لمجرد أنهم يشعرون بذلك.
الخطوة 6
تعلم أن تلاحظ السعادة. في بعض الأحيان يعتاد الناس على ما لديهم لدرجة أنهم لا يفكرون حتى في حقيقة أن شخصًا ما لا يجرؤ حتى على الحلم به. لقد نسوا كيفية تقدير اللحظات الجميلة والاستمتاع بها - لا تسمح لنفسك بمعالجة ما يحيط بك من هذا القبيل.
الخطوة 7
عندما تتكرر نفس الأحداث في الحياة من يوم لآخر ، وتصبح كئيبة ودنيوية ومملة - فقد حان الوقت لتشتيت الانتباه. بالتأكيد لديك حلم قديم أو شيء تود تجربته. افعل هذا وأشعر بالبهجة. ربما تلهمك القوى الجديدة التي ظهرت لتغييرات جديدة ، وسوف تنسى إلى الأبد كيف يبدو العيش على المسار المطروق.
