أحيانًا يكون هناك شعور بأنك تسير في "حلقة مفرغة" كل يوم ، وكل محاولات تحسين حياتك لا تؤدي إلى أي شيء. ربما يكون السبب هو أنك على استعداد لتحمل باستمرار تلك الأشياء التي تدفعك إلى هذه "الحلقة المفرغة" ، ولا تمنحك الفرصة للتحرر أو إعاقة تطورك أو التحرك نحو هدفك المقصود.
ما الذي يمنعك من إيجاد حياة سعيدة؟ لنتحدث عن الأشياء الصغيرة اليومية التي ربما تكون قد توقفت عن ملاحظتها.
انظر إلى محيطك. في بعض الأحيان ، يوجد من بين الأصدقاء من يحاول بكل قوتهم تقييدك وسحبك بالفعل إلى "المستنقع" ، والذي سيكون من الصعب جدًا الخروج منه في مرحلة ما. يجب ألا يستخدم الأشخاص من حولك طاقتك مجانًا. يمكنك مشاركتها مع أولئك الذين ليسوا غير مبالين بك ، ولكن تأكد من تلقي طاقة جديدة في المقابل. إذا كنت تشعر باستمرار بنقص الطاقة بعد الاجتماع التالي مع "صديق" ، فربما يجب أن تفكر فيما إذا كان هذا صديقك حقًا أو مجرد شخص يريد أن يراك غير سعيد كما هو.
ابدأ في قضاء أكبر قدر ممكن من الوقت مع أولئك الذين يشحنونك بأفكار جديدة. ابق مع الأشخاص الذين يحققون أهدافهم الخاصة ومستعدون لمشاركة معارفهم وخبراتهم وقدراتهم معك. سترى قريبًا أن حياتك ستبدأ في التغيير ، وستنكسر "الحلقة المفرغة".
إذا كنت تعمل في مكان لا يمكنك فيه تحقيق نفسك ، أو إذا كانت بيئة العمل تترك الكثير مما هو مرغوب فيه ، فابدأ في البحث عن بديل. سيؤثر الجو السلبي في مكان العمل ، حيث تقضي الكثير من الوقت ، ليس فقط على صحتك ، ولكن أيضًا على حالتك العاطفية. عاجلاً أم آجلاً ، يمكن أن يؤدي هذا إلى المرض والانهيار العصبي.
لا تحتفظ بمكان من أجل المال فقط إذا كان كل شيء آخر لا يرضيك أو يدمرك. بحث. وإذا حددت لنفسك هدفًا في العثور على وظيفة تجلب لك البهجة والسرور ، فستجدها بالتأكيد. وبمجرد أن تجده ، اتخذ قرارًا على الفور ، واستقال من وظيفتك وابدأ حياة جديدة. لا يمكنك أن تقيدك إلا بخوفك الخاص ، ولكن حتى هذا يمكن التعامل معه بنجاح كبير. إذا لم ينجح الأمر بمفردك ، فاتصل بأخصائي للحصول على المساعدة.
تذكر: الخوف من تغيير شيء ما في الحياة هو فقط في رأسك. الحياة هي التغيير. كل يوم يحدث شيء جديد ، ولكن إذا حددت نفسك ، فإن هذا "الجديد" يمكن أن يمر عليك ، وستكون عالقًا في الماضي.
لا تحتفظ بالأفكار والمشاعر السلبية في رأسك. لا تعود إلى الماضي الذي كان فيه كل شيء سيئًا. عندما تتذكر باستمرار ما لا يجلب لك السعادة ، فإنك تفقد الطاقة والقوة والقدرة على التفكير بشكل معقول ، مما يعني أنك تتوقف عن رؤية طريقة للخروج من مواقف الحياة الصعبة. ثم يبدو أنك في "حلقة مفرغة" أنشأتها بنفسك.
استمع إلى نفسك وأجب على السؤال بصدق: ما هي الأفكار التي تطرأ باستمرار في رأسك ، وبأي نبرة تخاطب نفسك؟ إذا شعرت أنك مليء بالسلبية ، فغير أفكارك ، وخذ استراحة من العمل ، وتمشى ، واستمع إلى الموسيقى الهادئة وابدأ في تخيل الصور الإيجابية في خيالك ، مع ابتسامة على وجهك.
درب نفسك على الانضباط والنظام. نظف مكتب عملك ، الغرفة ، الشقة. ضع كل الأشياء في أماكنها حتى تشعر بالسعادة والراحة. تساعد النظافة والنظام في تكوين أفكار مختلفة تمامًا تؤدي إلى إجراءات وقرارات مختلفة. سيكونون قادرين على إزالة الفوضى غير السارة من الحياة بطريقة سحرية ، والتي تسبب التوتر فقط من يوم لآخر.
تعلم ألا تتأخر عن العمل أو المدرسة أو الاجتماعات. للقيام بذلك ، تحتاج فقط إلى تعويد نفسك على الاستيقاظ مبكرًا ، والاستعداد لليوم التالي في المساء ، والبدء في الاستعداد للاجتماع ليس قبل خمس دقائق من المغادرة ، ولكن قبل ذلك بقليل.تدريجيًا ستصبح عادة ، وستلاحظ بنفسك أن مزاجك سيتغير أيضًا وستزيد طاقتك بشكل كبير.
"دائرتك المفرغة" هي مجرد عادة عدم رؤية الفرص وعدم اتخاذ إجراءات. ابدأ بملاحظة واستخدام كل الفرص التي تمنحك إياها الحياة ، وإلا فإن شخصًا آخر سيستفيد منها بالتأكيد ، وستظل في "دائرتك المفرغة".
