غالبًا ما يعيق التواصل مع الناس بشكل عام والجنس الآخر على وجه الخصوص بسبب الخوف الواضح بشكل أو بآخر. يمكن أن تكون الأسباب والأسباب مختلفة تمامًا: الخوف من أن يبدو محرجًا ، والخوف من السخرية ، والخوف من سوء الفهم … ولكن إذا ألقيت نظرة فاحصة على من حولك ، وعلى نفسك ، ستفهم أنه لا يوجد تهديد.
تعليمات
الخطوة 1
اذكر خوفك بأكبر قدر ممكن من الدقة. من المستحيل محاربة الشبح ولا يوجد خوف من كل شيء في نفس الوقت. اكتشاف جوهر انزعاجك ، ستفهم السبب على الفور.
الخطوة 2
الخطوة التالية هي التخلص من الخوف. أقدم الأسلحة وأكثرها فاعلية ضد أي نوع من الخوف هو الضحك. تخيل خوفك في صورة أفظع وحش له أنياب ضخمة ومخالب وسلوك عدواني. الآن أعطه بعض الميزات الهزلية. تخيل أنه رغم كل غضبه لا يستطيع أن يفعل لك شيئًا لأنه محروم من القدرة على الحركة. اقترب منه عقليًا وادخل إصبعك. تخيل كيف يفرغ ويتقلص ويذوب. يخرج الهواء منها بصوت غريب ومضحك. تخيل وحشًا يتحول إلى لا شيء.
الخطوه 3
واجه سلوكك بالخوف: إذا كنت تخشى أن تبدو محرجًا ، كن محرجًا عن قصد. إذا كنت تخشى السخرية من الفتاة ، اجعلها تضحك المغص. إذا كنت تخشى أن تبدو غبيًا وغير متعلم ، فقم بدور الأبله الريفي. حقق ما تخاف منه بالضبط ، لكن لا تبالغ. أولاً ، أنت تتحكم في نفسك ويمكنك أن تصبح نفسك مرة أخرى في أي وقت ؛ ثانيًا ، ترى أن نتائج أخطائك لن تكون رهيبة كما كنت تعتقد مؤخرًا.
الخطوة 4
أي شخص يخضع لنفس مخاوفك. الفتاة التي تريد إرضاءها ليست استثناء. لن تتبع كل إيماءاتك وتقرأ أفكارك. مثلك ، تركز على نفسها. إنها ليست مهتمة على الإطلاق بالبحث عن عيوبك والاهتمام بأخطائك. راقبها: على الأرجح ، هي نفسها مخطئة وتشعر أيضًا بالحرج في بعض النقاط.
