في أغلب الأحيان ، عندما نتحدث عن العمر ، فإننا نعني العمر وفقًا لجواز السفر أو العمر الزمني. هناك أيضًا عمر بيولوجي يعتمد على الحالة الصحية. يميز علماء النفس ، بالإضافة إلى التسلسل الزمني والبيولوجي ، بين العمر النفسي ، والذي لا يتطابق بالضرورة مع الأولين ، ولكنه بلا شك يرتبط ارتباطًا وثيقًا بهما.
تعليمات
الخطوة 1
يشمل مفهوم العمر النفسي في علم النفس العمر العقلي ، وكذلك مستوى النضج الاجتماعي والعاطفي. بمعنى آخر ، من أجل معرفة العمر النفسي ، من الضروري تقييم مستوى ذكاء الشخص ، وكذلك مدى استقراره النفسي وتكيفه مع البيئة المحيطة به.
الخطوة 2
بالمعنى الأوسع للكلمة ، العمر النفسي هو رأي الشخص الذاتي حول عمره أو إحساسه الداخلي بنفسه. شخص ما في سن العشرين يشعر بالوزن الكامل للسنوات الماضية وسيموت في سن الأربعين. آخر وفي سن الشيخوخة يرفرف مثل الفراشة ، ويبقى شابًا في روحه.
الخطوه 3
العمر النفسي هو مقياس للماضي النفسي (وكذلك مقياس الماضي الزمني ، أي عدد سنوات العمر ، هو العمر الزمني). هناك العديد من الاختبارات لتحديد العمر النفسي. كلهم يتلخصون في معرفة درجة إشباع الشخص في الحياة.
الخطوة 4
على سبيل المثال ، يُقترح رسم خط وفي النهاية وضع العمر الذي ترغب في العيش فيه. يتم وضع نقطة المضارع أيضًا على الخط المستقيم. حتى الوقت الحاضر ، تم تمييز جميع الأحداث المهمة في الحياة. يتم القيام بنفس الشيء بعد - يتم ملاحظة الأحداث الهامة المتوقعة. من خلال نسبة الأحداث على جانبي نقطة الوقت الحاضر ، يمكن للمرء أن يحكم على العمر النفسي (كلما زادت الأحداث في الماضي بالفعل ، كلما تقدمت في السن).
الخطوة الخامسة
تسمح لك الصيغة التالية بتحديد العمر النفسي بدقة أكبر. فكر وقرر النسبة المئوية التي حدثت في حياتك في الوقت الحالي. اضرب هذا الرقم في عدد السنوات التي ستعيشها واقسمها على 100. ستحصل على عمرك النفسي. لكن هذا مؤشر متوسط ، لأنه في مجالات النشاط المختلفة يمكنك أن تدرك نفسك بطرق مختلفة (على سبيل المثال ، تلد ثلاثة أطفال ، لكن لا تصنع مهنة).
الخطوة 6
من الجدير بالذكر أنه يمكن تقليل عمر الروح عن طريق إضافة المزيد من المرح إلى مستقبلك النفسي. ابحث عن هواية جديدة ، وحدد أهدافًا مغرية وابقَ شابًا لأطول فترة ممكنة!
