قبل الزواج ، في فترة ما يسمى بفترة "الباقة والحلوى" ، يحاول الرجال أن يبدو لائقًا وأن يبتسموا كثيرًا وأن يكونوا في مزاج جيد. بعد الزفاف يأتي وقت الاستقرار ، والهدف هو الفوز ، ويمكنك الاسترخاء. هنا فقط الوزن الزائد يؤثر ليس فقط على الجاذبية الخارجية ، ولكن أيضًا على الصحة. لذلك ، من أجل مصلحة الأسرة ، سيكون من الضروري إقناع الزوج بالذهاب لممارسة الرياضة.
مشغول دائما
إذا كان الزوج يعمل 40 ساعة أو أكثر في الأسبوع ، ويساعد في الأعمال المنزلية ويكرس وقتًا لهوايته ، فمن الصعب بالطبع إيجاد وقت لممارسة الرياضة في مثل هذا الجدول الزمني. في هذه الحالة ، من الضروري أن ننقل للزوج أن الرياضة هي أيضًا جزء لا يتجزأ من الحياة. لكي تكون في حالة بدنية جيدة ، يكفي أن تتدرب لمدة ساعة واحدة 3 مرات في الأسبوع. حاول جدولة روتين يتضمن الرياضة. ستساعده إدارة الوقت على أن يصبح أكثر إنتاجية.
متعب في العمل
عند عودته إلى المنزل ، يظهر رجل بكل مظهره كم هو متعب. الشيء الوحيد الذي يمكنه فعله في مثل هذه اللحظة هو الاستلقاء على الأريكة وتشغيل التلفزيون. ومع ذلك ، إذا كانت وظيفة زوجك تنطوي على صورة مستقرة ، فإنه يتعب عقليًا وليس جسديًا. بالإضافة إلى ذلك ، بسبب العمل غير النشط ، يتم اضطراب تدفق الدم ، ويصبح التنفس ضحلًا ولا تتلقى خلايا الجسم ما يكفي من الأكسجين. يشعر الشخص بالتعب. على العكس من ذلك ، فإن التدريب مشبع بالأكسجين ويعطي شحنة من الطاقة بسبب إنتاج هرمون الفرح - الإندورفين. سيؤدي الجري والتزلج والتزلج وركوب الدراجات والسباحة والمشي السريع وما إلى ذلك إلى تحسين صحتك وزيادة قوة العضلات ويساعدك على إنقاص الوزن. ادعي زوجك للدراسة معًا. اختر من بين جميع الأنواع التي ستكون ممتعة لكليهما.
خجول بشأن شكله الجسدي
قد يكون تجاهل الصالة الرياضية بسبب عدم الرغبة في الظهور كمبتدئ. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يقلق الرجال ، مثل النساء ، بشأن مظهرهم. اشرحي لزوجك أن أي شخص حقق نتائج يبدأ صغيرًا. ادعوه للدراسة في المنزل أولاً. إذا تمت الموافقة على الفكرة ، فقم بتقديم هدية - اذهب إلى المتجر واسمح له باختيار بدلة رياضية لنفسه. بعد شهر من التدريبات المنزلية ، اذهب إلى صالة الألعاب الرياضية معه. للقيام بذلك ، في البداية ، اختر وقتًا يكون فيه عدد أقل من الأشخاص. ضع أهدافًا واضحة لزوجك ، على سبيل المثال ، لزيادة عدد مرات الضغط إلى 50 مرة في الشهر. شجعه وشجعه.
يعتبر نفسه جذابا للغاية
كم مرة أخبرت زوجك أنك لا تهتم بمظهره ، الشيء الرئيسي هو نوع الشخص الذي هو عليه. بالإضافة إلى ذلك ، ستكون هناك دائمًا نساء يخبرنه بمدى جاذبيته وعشرة أرطال إضافية. وهو بصدق لا يفهم ما الذي تجده خطأ ، خاصة وأن صحته لم تخذله بعد. عندما يكون من المستحيل "الوصول" ، تتخذ بعض النساء خطوة يائسة. توقفوا عن متابعة أنفسهم واكتسبوا بضعة أرطال إضافية. ولعارات زوجها ، يعرضون البدء بتناول طعام صحي وممارسة الرياضة معًا. الشيء الرئيسي هو عدم المبالغة في كل شيء وتحمل نفسك في الوقت المناسب.
