الخوف من المرايا ، المعروف أيضًا باسم رهاب الطيف ، هو حالة نادرة. ومع ذلك ، على عكس العديد من المخاوف الوسواسية الأخرى ، فإنه يكاد لا يسمم حياة الشخص ، وفي الوقت نفسه ، كقاعدة عامة ، يتم علاجه بنجاح.
تحديد أسباب رهاب الطيف
الخوف من المرايا هو أحد تلك الرهاب ، للتخلص منه من المهم معرفة السبب. طرق العلاج تعتمد بشكل مباشر على هذا. إذا تم تحديد السبب بشكل غير صحيح ، فقد تكون الطرق المختارة غير فعالة ، وسوف تضيع وقتك فقط. لكن الأساليب الصحيحة ستساعدك على حل المشكلة بسرعة وسهولة.
حاول أن تتذكر عندما بدأت في الخوف من المرايا ، ما الذي يرتبط به هذا الرهاب في حالتك. فكر في سبب قلقك. إذا وجدت صعوبة في تحديد السبب ، فقد يلزم التنويم المغناطيسي.
يمكن أن تكون أسباب ظهور رهاب الطيف مختلفة. تذكر ما إذا كنت قد أجريت جلسات تحضير الأرواح ، أو تساءلت عن استخدام المرايا. يتم تضمين مثل هذا "الترفيه" أحيانًا في قائمة متعة الأطفال ويمكن أن يثير ظهور الرهاب. تذكر ما إذا كانت المرايا الملتوية ، والخرافات المتعلقة بهذا الموضوع ، والأساطير والقصص ، بما في ذلك تلك المتعلقة بالزجاج ، قد أخافتك. ربما كنت تعتقد أنك رأيت شبحًا أو مخلوقًا دنيويًا آخر في المرآة. أخيرًا ، قد يكون السبب فيلم رعب ترك انطباعًا قويًا عليك.
طرق علاج رهاب الطيف
بعد تحديد السبب ، يمكنك البدء في العلاج. إذا لم يكن الخوف قويًا جدًا وكان مرتبطًا بتفكيرك فقط ، اعتد على الابتسام في المرآة. اختر التأكيدات التي ستدعمك: "يسعدني أن أنظر إلى انعكاسي" ، "أنا أبدو رائعًا" ، "المرآة تظهر جمالي."
تعد إزالة المرايا من منزلك مؤقتًا خيارًا جيدًا. اترك واحدًا أو اثنين منهم. تأكد من إزالة هذا العنصر من تلك الغرف حيث أخافك. كقاعدة عامة ، نحن نتحدث عن غرفة النوم.
يمكن أن يصبح الرهاب الشديد المرتبط بحدث صادم مشكلة أكثر خطورة. في مثل هذه الحالات ، يجب ألا تحاول بمفردك التعامل مع الخوف المهووس. قم بزيارة طبيب نفساني للحصول على المساعدة. في مثل هذه الحالات ، غالبًا ما يتم استخدام طريقة البرمجة اللغوية العصبية: ينغمس الشخص مرة أخرى في موقف مؤلم ، ولكن في نفس الوقت يمكنه ملاحظة ما يحدث مع الانفصال. وبالتوازي مع ذلك ، فإن ما حدث "يعاد كتابته" في ذاكرة المريض ، ونتيجة لذلك يتذكر موقفًا مختلفًا قليلاً وأقل خطورة بكثير. هذا يزيل السبب ، وبعد ذلك يختفي رهاب الطيف.
إذا ظهر الخوف من المرايا في الطفولة ، وكان من الصعب على الشخص أن يتذكر سبب ظهوره ، فمن المناسب استخدام طريقة التنويم المغناطيسي العميق. يسمح لك بمعرفة السبب والقضاء على العواقب.
