كل شخص لديه تركيز ضعيف بشكل دوري. يمكن أن تصاب الشخصية المرضية بهذه الحالة بمظاهر طويلة.
يجب استشارة الطبيب حول الأسباب المحتملة لضعف التركيز للوقاية من مرض خطير.
يمكن أن تحدث اضطرابات التركيز في أي وقت وفي أي عمر. يخفي الاسم عدم القدرة على التركيز على إكمال مهمة معينة. لم يتم تحديد حدود الانتقال من الانتهاك المؤقت إلى الانتهاك الدائم بشكل واضح.
يعني التركيز مستوى عالٍ من الكفاءة للدماغ ، مصحوبًا بإنفاق إضافي للطاقة ، وبالتالي يكون محدودًا في الوقت المناسب. لذلك ، فإن انخفاض تركيز الانتباه لا يعني انتهاكه. هذه عملية طبيعية تمامًا. أي شخص يضطر إلى العمل مركزًا لفترة طويلة يشعر بالتعب في النهاية ، كما يحدث بعد الكثير من المجهود البدني. يجب أن يكون التركيز أعلى عند أداء مهمة فكرية ، أقصر الفترة التي يمكن للدماغ خلالها العمل على المستوى المناسب.
في حالة انتهاك التركيز في المواقف الإيجابية ، يحدث التبديل التلقائي ، وهو صرف الانتباه عن المهمة الفعلية للأفكار أو الإجراءات إلى أشياء أخرى. على سبيل المثال ، عندما يبدأ تلاميذ المدارس باللعب على الطاولة أثناء أداء واجباتهم المدرسية أو الجلوس في حلم.
يمكن تدريب التركيز تمامًا مثل العضلات. ستساعد المشاعر الإيجابية والتغييرات في الأنشطة والتمارين لتقوية الذاكرة بالإضافة إلى النشاط البدني المتوازن والتغذية في الحفاظ على التركيز عند المستوى المناسب.
