يُطلق على اللامبالاة موقف غير مبالٍ وغير مبالٍ تجاه كل شيء حولك. الأحاسيس ليست أكثر متعة: لا أريد شيئًا ، ولا شيء يرضي ، والأهم من ذلك ، ليس من الواضح كيف أتخلص من هذا الشعور.
تعليمات
الخطوة 1
حاول أن تفهم سبب هذه الحالة. من غير المحتمل أنك استيقظت ذات صباح ولم ترغب في النهوض من على الأريكة. يمكن أن يكون سبب اللامبالاة هو الإجهاد والصدمة وسلسلة من الأحداث غير السارة. ربما تكون متعبًا جدًا ، والجسد يحاول حماية نفسه من الإجهاد المتزايد.
الخطوة 2
حاول إخراج نفسك من هذه الحالة. ليست هناك حاجة لإثبات للجميع من حولك أنك أكثر شخص مرح ونشاط في العالم ، تبتسم باستمرار ، وتتحدث باستمرار وتتواجد في خمسة أماكن في نفس الوقت. بعد مثل هذه "المآثر" اللامبالاة لا يمكن إلا أن تتفاقم.
الخطوه 3
تعتاد على نمط حياتك الجديد تدريجيًا. خطط للسير في الحديقة ، واقرأ كتابًا ممتعًا ، وشاهد فيلمًا ، وابحث عن نشاط سيثير إعجابك. مقابلة الأصدقاء أو الأشخاص الذين تحبهم فقط. الشيء الرئيسي هو أن المحاور لا يسبب مشاعر سلبية.
الخطوة 4
إذا ظهرت اللامبالاة لأن "كل شيء يشعر بالملل" ، فابدأ في فعل شيء جديد. انطلق في رحلة خارج المدينة أو اذهب إلى حديقة مائية أو جرب طبقًا غير معتاد. أي تغيير إيجابي سيساعدك.
الخطوة الخامسة
لا تشعر بالسوء تجاه نفسك. إذا كنت لا تريد العمل ، لا تريد الراحة ، لا تريد أن ترى أي شخص ، فهذا لا يعني أنك أناني كسول. افهم نفسك ، وستتألق الحياة بألوان جديدة!
