إن حالة اللامبالاة تجاه كل ما يحدث حول الشخص تمنعه من العمل بشكل فعال وراحة كاملة ، مما يحرمه من الملذات اليومية. اللامبالاة هي عقبة رئيسية أمام الفرح ويمكن التغلب عليها بعدة طرق.
اللامبالاة: الأسباب والجوهر
اللامبالاة هي متلازمة يتم التعبير عنها في اللامبالاة واللامبالاة والموقف المنفصل للشخص تجاه كل ما يحدث حوله. مع اللامبالاة ، يعاني الشخص من نقص الرغبة في أي نشاط. مصحوب بغياب المظاهر الخارجية لأي نوع من أنواع الانفعالات.
تم تقديم مصطلح "اللامبالاة" من قبل العلماء القدماء بمعنى "عدم التعاطف" ، والذي يعني في الأصل فضيلة عليا: نظرة فلسفية منفصلة ، لا يمكن الوصول إليها إلا للحكماء الذين تخلوا عن مشاعرهم الأنانية.
في الحياة اليومية ، غالبًا ما يعبر الشخص الذي في حالة من اللامبالاة عن ذلك لفظيًا بعبارة "أنا مكتئب". إن الشعور بالتعب ، واللامبالاة بكل شيء ، وغياب الدوافع الداخلية لأي تصرفات تدفعه إلى ذلك. بشكل تقريبي ، الرغبة الوحيدة هي أن تكذب ولا تفعل شيئًا.
اللامبالاة لا تسمح للشخص بالتركيز وإجبار نفسه على القيام بالعمل أو الأعمال المنزلية ، ولا يوجد تركيز وتركيز للقوى. في مقابل الخلفية العامة للانحدار العاطفي ، يمر الشخص بحالة واحدة ، والتي يمكن أن تتميز بعبارة "أنا لا أهتم". تجعل اللامبالاة من المستحيل مقابلة الأصدقاء أو الذهاب إلى حفلة أو الانخراط في هوايتك المفضلة ، لأن كل هذه الأنشطة تتطلب دافعًا داخليًا.
غالبًا ما يكون سبب اللامبالاة مرضًا حديثًا ، على سبيل المثال ، نزلات البرد الشديدة وعواقبها - نقص الفيتامينات. تحدث اللامبالاة نتيجة الإرهاق العاطفي - الإرهاق الجسدي والعقلي والعاطفي ، وهو سمة من سمات بعض المهن ، حيث يكون التركيز المستمر مطلوبًا ويكون الشخص في حالة توتر مستمر. أيضًا ، اللامبالاة أمر نموذجي للأشخاص الذين عانوا من أزمة أو ضغوط جسدية أو عاطفية مطولة.
تشمل الأسباب الأخرى العميقة لللامبالاة بعض الأمراض العقلية مثل الفصام أو الاكتئاب. في حالة استمرار اللامبالاة وترافقها هفوات في الذاكرة أو صعوبات في النشاط الفكري ، يجب عليك استشارة أخصائي لمنع العواقب غير المرغوب فيها.
التعامل مع اللامبالاة
في حالة لا تدوم فيها اللامبالاة أكثر من أسبوعين ولا تتفاقم بسبب أعراض في شكل مشاكل في الذاكرة ، فإن المتلازمة بمثابة إشارة إلى وجود شيء في حياة الشخص يمنعه من العيش والاستمتاع بالحياة ، أو يفتقر إلى الدافع لمزيد من الإجراءات وتحقيق الأهداف. سيساعدك التفكير الهادئ في المشكلة على إيجاد مخرج والتخلص من الشعور بالفراغ.
عند محاربة اللامبالاة ، يجب ألا تلجأ بأي حال من الأحوال إلى "العلاج" بالكحول وتعاطي المخدرات بدون وصفة طبية ، وإلا فقد لا تساعد نفسك فحسب ، بل قد تعقد الموقف أيضًا.
ينصح علماء النفس ، إن أمكن ، بأخذ إجازة من العمل ومحاولة الحد من الاتصال بالآخرين لفترة من الوقت. خذ بعض الوقت لنفسك: احصل على ليلة نوم هانئة ، واخذ حمامًا عطريًا ، واضيء الشموع. يمكن أيضًا أن تساعد الموسيقى المفضلة أو الخروج إلى الطبيعة. كلما أصبح الشخص مهووسًا باللامبالاة ، كلما طال أمد هذه الحالة.
استعادة توازن الطاقة أمر لا بد منه عند محاربة اللامبالاة. انتبه للأطعمة التي تزيد من تناغم الجسم وتساهم في إنتاج "هرمون السعادة": الشوكولاتة والحمضيات والموز والشاي الأخضر ستساعدك.
