من الصعب جدًا على الشخص استيعاب المعلومات وإعادة إنتاجها إذا كان لديه تركيز منخفض من الاهتمام. إنه غير قادر على تركيز انتباهه على أي شيء.
هذا أمر طبيعي لأطفال المدارس الابتدائية. في البالغين ، يحدث هذا غالبًا في حالة الإرهاق ، بعد عمل طويل ورتيب ، أو المرض.
إذا كان الشخص منشغلاً بمشكلة ما ، فإنه يهتم بها تمامًا وبالتالي يصبح غافلًا عن الأشياء الأخرى التي تحدث من حوله.
لكن في كثير من الأحيان ، يحاول المريض جمع أفكاره مما يجعل الأمر أسوأ. سرعان ما يتعب وليس بعيدًا عن الإرهاق. وخير مثال على ذلك هو الطلاب قبل الامتحانات. طوال الليل ، يكملون التذاكر حتى يفهموا أنه من غير المجدي مواصلة الدراسة ، لأنه من المستحيل عمومًا التركيز على المادة التي تتم دراستها.
يجب الكشف عن عدم الانتباه المزمن في أسرع وقت ممكن. سيساعد ذلك في إجراء محادثة بسيطة مع أخصائي أو في شكل اختبارات متنوعة. من المهم جدًا أن تكون قادرًا على التمييز بين شرود الذهن العادي والمرض العقلي.
هناك اختبار خاص يتم إجراؤه عند اكتشاف انخفاض تركيز الانتباه. هذا هو اختبار بوردون. ويسمى أيضًا اختبار الإثبات. يمكن استخدامه لكل من البالغين والأطفال. كلما كان الشخص أكثر دقة في التعامل مع المهمة في الاختبار ، كان تركيزه أفضل.
التغذية الجيدة ، والاسترخاء ، والمشي في الطبيعة ، والعلاج بالروائح سيساعد في محاربة ضعف التركيز. يساعد التأمل وعدد من التمارين الخاصة الأخرى بشكل كبير على تنمية الانتباه.
