هناك أشخاص يقتلون الحياة بسهولة شديدة ، بطريقة هزلية. الآخرون ، على العكس من ذلك ، مسؤولون للغاية ، مما يسبب لهم الكثير من المتاعب والمشاكل. على وجه الخصوص ، فإن الشعور المبالغ فيه بالمسؤولية تجاه الجميع وكل شيء لا يسمح للشخص بالاسترخاء ويمكن أن يؤدي في النهاية إلى الإرهاق العصبي. في مثل هذه الحالة ، يجب أن تعيد النظر في علاقتك بالعالم الخارجي.
لا يجب أن تعتقد أن nigga هو شخص لا يهتم بأي شيء على الإطلاق. من الضروري التمييز بين اللامبالاة الصحية ، التي يتم التعبير عنها بدرجة محددة بدقة من السيطرة على الموقف ، من اللامسؤولية ، والتي يمكن أن تؤدي إلى عواقب وخيمة.
تخيل ما سيحدث إذا أصبح الأطباء والسائقون وطيارو الطائرات وما إلى ذلك غير مبالين. - قائمة المهن التي تتطلب مسؤولية عالية طويلة جدا. لا يعني ذلك أن تصبح متطفلًا للوجبات الخفيفة ، بل يتعلق بالقدرة على التخلص من التجارب غير الضرورية التي لا تعطي أي شيء في الممارسة العملية وتفسد الأعصاب فقط.
ملامح اللامبالاة الصحية
إن العدمي قدري إلى حد كبير. على سبيل المثال ، لنفترض أنك على وشك ركوب طائرة. أنت تعلم أنهم يسقطون أحيانًا وهذا يجعلك خائفًا. أنت خائف من الطيران ، ويذكرك الطريق إلى المطار بالطريق إلى السقالة ، وتصبح الرحلة نفسها اختبارًا جادًا لنفسيتك.
وماذا تهتم؟ إنه ليس مرتاحًا تمامًا فحسب ، بل يستمتع أيضًا بالرحلة. منطقها بسيط - لماذا تقلق إذا لم يعتمد عليك شيء في هذه الحالة؟ من الأفضل الاستمتاع بالرحلة ، والتخلص من الأفكار السخيفة من العقل.
هذه لامبالاة صحية تحافظ على الأعصاب والصحة العقلية. في الوقت نفسه ، تجدر الإشارة إلى نقطة مثيرة للاهتمام للغاية: في الممارسة العملية ، نادراً ما لا تهتم بالكوارث وغيرها من المواقف غير السارة. هناك تفسير منطقي تمامًا لهذا: دون القلق بشأن تفاهات ، مثل هذا الشخص لا ينفق طاقته النفسية على التأمل الثقيل. وهذا بدوره يزيد بشكل كبير من حدسه.
وهذا هو السبب في أنه من الأسهل على الشخص الذي لا يهتم بتجنب تحطم طائرة من شخص يخاف الطيران. إنه ببساطة لن يصعد على متن الطائرة المقدر لها أن تتحطم - سيحدث بالتأكيد شيء ما سيمنعه من ركوب هذه الرحلة. هذه هي الطريقة التي يتجلى بها مستوى عالٍ من القوة الشخصية ، المتراكمة نتيجة لغياب التجارب الفارغة.
كيف تتخلص من الهموم
لكي تصبح مصدر قلق ، عليك أن تتعلم كيفية التخلص من المخاوف غير الضرورية. استخدم المنطق - ما الهدف من القلق بشأن الأشياء التي لا تعتمد عليك في الوقت الحالي؟ أقنع نفسك بالتفكير في الأمر عندما يحين الوقت ، وتخلص من المخاوف.
لا تحاول إبقاء كل شيء تحت السيطرة ، فلن ينجح الأمر. استرخ وتعلم الاسترخاء. قسّم وقتك إلى وقت العمل ووقت الفراغ. لا تكن مدمن عمل - فأنت لا تعيش لتعمل. هناك اهتمامات أخرى في الحياة. افعل شيئًا مثيرًا للاهتمام ، اعثر على نفسك هواية. ادعُ أصدقاءك واجلس في المساء بصحبة جيدة.
انتبه أكثر لجمال العالم من حولك ، ابعد كل السلبية. انسَ محاربي الجريمة والدراما على الأقل لبعض الوقت - شاهد الكوميديا والمسرحيات الموسيقية والرسوم المتحركة. كل ما يمكن أن يشجعك ، يوحي بالبهجة والتفاؤل.
إذا كان هناك شيء يزعجك ، فلا يمكنك الابتعاد عن الأفكار الثقيلة ، واسأل نفسك - ماذا سيحدث إذا تحققت التوقعات الأكثر سلبية؟ ثم تقبل النتيجة السلبية المحتملة ، مهما كانت صعبة. تعامل مع الأمر ، اعترف أنه قد حدث بالفعل. إذا كان الأمر كذلك ، فلا داعي للقلق. القدرة على قبول أي نتيجة ، حتى أكثرها سلبية ، هي إحدى السمات المميزة لللامبالاة الصحية.
إن الإيمان بنجمك المحظوظ وحظك وحماية قوة أعلى هي واحدة من أفضل الطرق للتعامل مع القلق. كل شيء سيكون على ما يرام ، لا داعي للقلق.فكر في الخير ، وتخلص من السلبية ، وستفتح أمامك أكثر الآفاق الرائعة.
