العلاقات الإنسانية هي نوع من الغموض. ولكن هناك أيضًا علاقة مع الذات. في رأيي ، هذا لغز غامض أكثر. لقد لوحظ مرارًا وتكرارًا أنه كلما كان الشخص أفضل "أصدقاء" مع نفسه ، كان يفعل كل شيء بشكل أفضل. لكن اتضح أن حب نفسك ليس بهذه السهولة. 20٪ فقط من الناس المعاصرين ينجحون. فكيف لا تزال تحب نفسك كما أنت؟
تعليمات
الخطوة 1
في العالم من حولنا ، هناك وهم بأننا نعيش مع أشخاص آخرين. في الواقع ، كل شيء ليس كما يبدو. كل شخص يعيش مع نفسه: "ولدت" ، "تزوجت" وهكذا. تعتمد حياتنا كلها وكل البيئة الموجودة على كيفية تعاملنا مع أنفسنا. إذا كان هناك شيء لا يناسبك ، فيمكنك الهروب منه بسهولة ، ولكن إذا حاولت الهروب من نفسك ، فإنك تحصل على نوع من الفوضى ، مما يؤدي إلى مزيد من المشاكل والمضاعفات الخطيرة. ولكي لا توجد هذه المشاكل ، عليك أن تتعلم كيفية بناء علاقة مريحة مع نفسك ، كما تفعل مع الآخرين. الخطوة الأولى هي أن تدرك أنه سيتعين عليك أن تعيش مع نفسك كما هو الحال لبقية حياتك.
الخطوة 2
الآن عليك التخلص من الماضي "السيئ". بعد كل شيء ، هذا في كثير من الحالات هو سبب تدني احترام الذات وكراهية الذات. غالبًا ما يقع اللوم على الآباء الذين انتقدوا طفلهم طوال فترة الطفولة. تذكروا ، أيها الآباء ، أن كل صدمات الطفولة تبقى مع الطفل لبقية حياته. لا تفسد مستقبل أطفالك.
لذا ، من أجل التخلص من بقايا الماضي ، التي تقضمك حتى يومنا هذا ، تحتاج إلى استخدام نوع من التدريب الذي يستخدمه العديد من علماء النفس. تذكر كل الأشياء السيئة التي حدثت في حياتك وضعها في سلة ، والتي يمكنك التخلص منها بلا رحمة من رأسك في المستقبل. إذا كان من الصعب عليك القيام بهذا التمرين لفظيًا ، فقم بتدوين كل شيء على الورق ، ثم حرره عقليًا ، واحرقه وتخلص منه. تذكر أن النقد الذاتي أمر طبيعي ، لكن لا تنسَ مزاياك ، والتي ربما تكون كثيرة.
الخطوه 3
المرأة النادرة راضية عن نفسها بنسبة 100٪. أحد الأنف لا يعجبه ، والآخر يصاب بالجنون بسبب بثرة على وجهه. كل واحد يجد على الأقل بعض الخلل في مظهرها. وهذا ليس جيدًا. في الأساس ، تأتي هذه المشكلة من أنماط الجمال التي فرضتها علينا الأزياء والتلفزيون وجميع أنواع المجلات. يمكنك تصحيح العيوب الخارجية ، لكن لن يتغير شيء على الإطلاق في رأسك. وهذا يعني أن المشكلة ستستمر في العيش معنا ، حتى لو كان كل شيء ظاهريًا سيكون جيدًا جدًا. توقف عن كونك غير مسؤول تجاه نفسك! سيساعدك هذا على بناء علاقة مريحة مع نفسك.
الخطوة 4
يلقي الأشخاص غير الآمنين باللوم في جميع مشاكلهم على ما لا يرتاحون له. أي ، لولا عيوبهم ، لكان كل شيء في حياتهم جيدًا وجميلًا. ويفعلون كل هذا بدلاً من أخذ شخصياتهم وتثبيتها ، على سبيل المثال. هذا أفضل من المعاناة المفترضة من وجود خطأ ما. عليك أن تأخذها وتفعلها. للنظر بعمق في المشكلة ، لا تطفو على السطح.
دعنا نحاول أن نتخيل بشكل أفضل أن كل مشاكلك قد اختفت وتحولت إلى تلك التي طالما حلمت بها. ماذا سيتغير؟ لا شيئ. هذه هي الطريقة التي يمكنك من خلالها فهم أن كل ما اخترعته هو مجرد اختراع وليس أكثر. بعد كل شيء ، عيوبك لا تتدخل في عمل ما تريد والعيش بالطريقة التي تريدها.
يمكنك أيضًا تجربة تمرين واحد. أثناء الوقوف أمام المرآة ، قل مجاملة للجزء الذي لا يناسبك من جسمك. وبمرور الوقت ، ستشعر بتغيير واضح. وستلاحظ أن الناس بدأوا يعاملونك بشكل مختلف. لكن هذا ليس كل شيء بسبب اختفاء الخلل. لا. لقد بقي في مكانه ، لكنك فقط توقفت عن ملاحظته ووقعت في حب نفسك الشخص الذي أنت عليه. لقد أصبحت أكثر اكتفاءً ذاتيًا.
الخطوة الخامسة
لا تنشغل بمعايير الجمال. أحب مظهرك على حقيقته. تخيل أن نوع جسمك هو الأكثر شيوعًا.اجعل مرجعك الخاص. قد يقول المرء أن المظهر سوف يعمل من أجلك فقط عندما تفهم مدى تميزك وليس مثل الآخرين. أنت تعيش في عالمك الخاص الذي صنعته. كل ما تريد ، فليكن. أحب نفسك ، وعندها سينجذب إليك الناس! حظا سعيدا!
