كم مرة نعاني من الحالة المزاجية السيئة ، وعدم الرغبة في فعل أي شيء ، واللامبالاة؟ باستمرار ، أليس كذلك؟ هذا ليس جيد! حان الوقت لتغيير الوضع. ما الذي يمنعنا؟ معظم مشاكلنا ناتجة عن تمزق الأعصاب. بالطبع ، الاختناقات المرورية في الصباح ، الصراعات في العمل ، الطوابير الأبدية. يمكن لأي شخص الحصول عليه … ولكن ليس أنت!
متع صغيرة
عندما تستيقظ ، فإن أول شيء تفعله هو أن تصنع لنفسك قهوة جيدة. نعم ، لا تكن كسولًا جدًا لقضاء 10 دقائق على قهوة مطحونة حقيقية ، وإضافة القرفة والقشدة! من الأفضل لعشاق الشاي أيضًا اختيار مجموعة متنوعة جيدة ولذيذة تنشط. مثالي لصباح رائع! الشيء الرئيسي هو تناول فنجان من الشاي أو القهوة الساخنة في الصباح لإيقاظك من النوم إلى الحياة.
يبدو أحيانًا أن القليل من الأفراح في الحياة غير مستحق. غالبًا ما يكون الناس غير مستعدين لبذل جهد إضافي للحصول عليهم. ومع ذلك ، فإن المزاج الجيد يتكون من مثل هذه الأشياء فقط.
فكر في الحاضر
فكر في حقيقة أن كل شيء في حياتك يحدث في الوقت الحالي! الحاضر هو حياتنا ، والحاضر أيضًا يحدد مستقبلنا. ابتسم الآن ، وفي ثانية لن تلاحظ بنفسك كيف سيصبح المزاج الجيد رفيقك. المزاج الجيد في الصباح هو نصف المعركة عندما تقرر أن تحظى بيوم جيد.
اهدأ وحافظ على هذه الحالة
كم مرة نشعر بالغضب أو الانزعاج عندما نتعثر في زحمة السير أو نقف في طابور طويل! لكن انظر حولك: الأشخاص الهادئون فقط هم من يحققون أهدافهم. المحبطون والعصبيون لا يحصلون على ما يريدون. شخص ما محظوظ ، فهو يعرف كيف يظل هادئًا في جميع المواقف. وسيتعين على شخص ما العمل على نفسه ، لكن الأمر يستحق ذلك. الأهم من ذلك ، تذكر: أنت مستاء الآن ، وسبب الانزعاج في الماضي ، لقد حدث بالفعل. فكر في كيفية إصلاح الموقف بدلاً من الندم على ما فاتك.
يبتسم
ابتسم لتبدأ في المرآة في الصباح. ليس سهلا؟ لكنك أنت نفسك بحاجة ماسة إلى حبك. لا تسيء إلى نفسك عبثا. ابتسم لنفسك. حدث؟ رائعة! الآن ابتسم في منزلك. هل هم متفاجئون؟ إنه أمر سيء. ابتسم لهم في كثير من الأحيان. الآن ابتسم في حياتك! إذا ابتسمت لها ، فسوف تبتسم لك أيضًا (مختبرة)! لماذا لا تفعل ذلك اولا؟
