يحدد احترام الذات الكثير: النجاحات والفشل والشخصية ومسار الحياة. الشخص الذي يتمتع بتقدير كبير للذات لا يخشى إعلان نفسه ، فهو يسعى بنشاط إلى مهنة والتعرف على الجنس الآخر. الشخص الذي يعاني من تدني احترام الذات ، على العكس من ذلك ، يشعر بأنه فاشل ، لذلك قد يكون من الصعب جدًا عليه اتخاذ الخطوة الأولى في أي أمر مهم.
تعليمات
الخطوة 1
1. خذ ورقة A4 واكتب جميع إنجازاتك: مهنة تكون فيها متخصصًا قيِّمًا ، وتعليمك ، والدورات التي حصلت عليها ، والشهادات ، والدبلومات ، وعشرات الكتب المقروءة ، والعمل الإبداعي ، وولادة الأطفال ونموهم. الآن انظر إلى نفسك من الخارج. أنت شخص جميل وذكي ولطيف بعيون مشرقة وقلب كبير!
الخطوة 2
2. عندما نشك في أنفسنا ، يتحدث فينا الناقد الداخلي. هذا ناقد للمواقف السلبية لآبائنا ، معلمينا السابقين. أحيانًا يكون من المفيد أن تتخيل نفسك في الخامسة من العمر وأن تفكر في شخص بالغ يهتم برأسك ويقول إن كل ما تفعله رائع.
الخطوه 3
3. الانخراط في تطوير الذات - هذه هي الطريقة الأسهل والأكثر صدقًا للإيمان بنفسك. إذا كنت تشك في تعليمك - اقرأ المزيد من الكتب ، وقم بتحديث معرفتك الجامعية ، وتعلم اللغات الأجنبية. لا تحب الجسد - اذهب لممارسة الرياضة ، وابدأ في الاعتناء بنفسك. إذا كنت تريد تعلم الغناء أو الرسم ، فقم بالتسجيل في دورة وتطوير مهارة جديدة.
الخطوة 4
4. لغة الجسد. تطوير الذات هو مفتاح مهم لاكتساب الثقة بالنفس. ومع ذلك ، فإن العرض الخارجي ولغة الجسد مهمان للغاية أيضًا. إذا كنت ترتدي ملابس جميلة أو بدلة عمل ، ابتسامة وموقف شخص واثق ، فسيكون من الأسهل عليك أن تؤمن بنفسك وتقنع الآخرين بذلك. لأنه ، كما قال أ.ب. تشيخوف: "يجب أن يكون كل شيء جميلًا في الإنسان: الوجه ، والملابس ، والأفكار ، والروح".
الخطوة الخامسة
5. لا تقارن نفسك بالآخرين ، قارن نفسك بنفسك. هناك أشخاص حققوا نجاحًا أكبر بكثير ، وهناك من لم يحقق شيئًا. لذلك ، سيكون من الأكثر فاعلية عدم تصفح الإنترنت ، والنظر إلى صور الآخرين ، ولكن تذكر ما كنت عليه قبل عشرة إلى خمسة عشر عامًا. المراهقون الزاويون غير الآمنين الذين تحولوا إلى بجعات جميلة! وهذا سبب حقيقي لتفخر بنفسك!
