أحيانًا لا يلاحظ الشخص تدني احترام الذات ، ويبدو أنه يفهم أنه لا يعيش الحياة التي يحلم بها. لكن في النهاية ، لم يتغير شيء ، ويجب حل هذا بطريقة ما ، وإلا يمكنك أن تعيش حياة حزينة للغاية.
يحدث أنه في الحياة غالبًا ما توجد أحداث لا نريد حقًا رؤيتها ولا يعاملنا الناس بالطريقة التي نرغب بها. ويبدو أنك تفعل كل شيء بشكل صحيح ، لكن لسبب ما لا يمكنك تحقيق أهدافك. ومع الأشخاص في علاقات صراع دائمًا وينتقدك الجميع ، حتى الأشخاص الذين لا أهمية لهم بالنسبة لك. أنت نفسك غالبًا ما تكون في نوع من التوتر العصبي والأمراض الجسدية ، حتى عندما لا تكون متوترًا بشكل خاص. وجذر كل هذه المشاكل هو تدني احترام الذات.
في هذه الحالة ، يطرح السؤال عن كيفية رفعه وجعله حتى لا يسقط أبدًا. وهنا الشيء الرئيسي هو عدم إلقاء اللوم على الأشخاص المحيطين أو الأقارب أو الزملاء أو أي شخص آخر لعدم قدرته على القيام بأي عمل.
عليك أن تتحمل مسؤولية ما تشعر به حيال نفسك ، وأخذ رأي شخص آخر كمعلومات للتأمل فقط. وإذا سمعت عندما يتحدث شخص آخر عنك وأنت لا توافق على هذا أو أن هذه المعلومات فارغة ولا تنطبق عليك على الإطلاق ، فيمكنك تجاهلها بأمان. بعد كل شيء ، يمكن لأي شخص أن يقول شيئًا ما بدافع الحسد أو يريد فقط أن يؤذيك بطريقة ما ، حتى تشعر بالسوء.
الشيء الرئيسي هنا هو فهم ما تفكر فيه بنفسك ، ومحاولة اتباع قناعاتك ، وثق برأيك. مثال آخر: إذا كنت تقوم ببعض الأعمال ونتيجة لإكمالها ترى فقط أوجه قصور فيها ، فهذا خطأ جوهري ، تحتاج إلى محاولة العثور على الجوانب الإيجابية القصوى في نتائج عملك ومحاولة التركيز عليها. بعد كل شيء ، الأشخاص الذين يعانون من تدني احترام الذات لا يرون أي شيء جيد وإيجابي على الإطلاق فيما يفعلونه ، لكنهم يركزون على بعض حتى أصغر أوجه القصور. هذا نهج خاطئ تماما. نعم ، قد تكون هناك نواقص في العمل ، وهي مقبولة تمامًا. ولكن بعد إبراز الجوانب الإيجابية ، يمكن تصحيح هذه العيوب بسهولة أو تركها كما هي.
وبهذه الطريقة يجب أن تتصرف في الحياة اليومية ، تحتاج إلى ملاحظة نجاحاتك بكل التفاصيل الصغيرة. على سبيل المثال ، استيقظت قبل 15 دقيقة وقمت ببعض التمارين الرياضية ، ثم أعدت الإفطار وتناولت إفطارًا رائعًا مع أحبائي - كل هذا يحتاج إلى الانتباه والتركيز. يمكنك أيضًا بدء تشغيل دفتر ملاحظات وكتابة كل الأشياء الجيدة التي حدثت طوال اليوم هناك في المساء وما حدث ، على سبيل المثال ، في العمل.
نتيجة لذلك ، ستشعر قريبًا بتحسن كبير ، وستتحسن العلاقات مع الناس ، وستبدأ في التفكير في نفسك كشخص جيد يقوم بالكثير من الأشياء المفيدة ، ويقدرها الناس.
من الأسهل بكثير أن تعيش مع احترام الذات الكافي ، وفي بعض الأحيان يبدو أن الأشياء يتم القيام بها بطريقة ما بأنفسهم. يعتبر تدني احترام الذات مشكلة ، لكن يمكن حلها. إذا كنت ترغب في زيادته ، فستنجح بالتأكيد. الشيء الرئيسي هو عدم الاستسلام وعدم اليأس.
