إن التفكير بسرعة في العالم الحديث ضروري ببساطة ، ولا يهم إذا كنت منخرطًا في نشاط فكري أو في عمل إبداعي. هناك العديد من الطرق لتحسين نشاط عقلك ، ما عليك سوى اختيار الأنسب.
تعليمات
الخطوة 1
للتفكير بشكل أسرع ، يجب أن تتدرب بنفس الطريقة التي تتدرب بها بشكل أسرع على الجري أو السباحة. بدون عمل منظم للدماغ ، من المستحيل الحفاظ على جودة عمل الدماغ ، علاوة على ذلك ، تطويره. لذا حاول أن تفكر قدر المستطاع.
الخطوة 2
ليس من الصعب الحفاظ على رأسك في حالة جيدة ، يمكنك البدء في المواقف اليومية. استبدل الأنشطة التي عملت بها بأخرى جديدة ، مثل اتخاذ طريق مختلف للعمل أو تعلم الكتابة بيدك اليسرى. إنها طريقة فعالة لجعل عقلك يعمل على مهام غير عادية.
الخطوه 3
للألعاب التعليمية تأثير إيجابي للغاية على تسريع النشاط العقلي ، خاصة تلك الألعاب التي يتم فيها تخصيص وقت محدد بدقة لكل حركة خصم. على سبيل المثال ، تعتبر لعبة الشطرنج واحدة من أكثر الألعاب ذكاءً منذ العصور القديمة. كما أن نسبتها إلى الرياضة أمر عادل - فأنت تدرب عقلك وتشحذ عقلك وعقلك.
الخطوة 4
الهواء النقي والنوم الكافي والنشاط البدني المطلوب جميعها لها تأثير كبير على سرعة تفكيرك. يتم تزويد الدماغ بالأكسجين ، مما يعني أنه يمكنك التفكير بشكل أسرع. المشي اليومي لمدة ساعة هي الحد الأدنى لنشاطك الفكري.
الخطوة الخامسة
تعلم التفكير بشكل نقدي ، لا تأخذ كل شيء في كلمتك. حتى إذا كان هناك بالفعل طريقة معروفة للخروج من أي موقف ، فابحث عن موقفك الخاص. يجب أن يكون عقلك في وضع غير مبالٍ تلقائي لأقل قدر من الوقت. قم بتقييم وصياغة أحكامك والبحث عن مقترحات وأفكار جديدة. يمكن أن ينطبق هذا على كل من الأنشطة العلمية وما يجب طهيه على العشاء.
الخطوة 6
الدردشة والعمل مع الناس ، وخاصة مع عدة أشخاص في وقت واحد. يتطلب العمل في شركة ضبطًا ذهنيًا لقنوات مختلفة في نفس الوقت ، بالإضافة إلى التبديل والتحليل والمشاركة في الوقت المناسب.
الخطوة 7
تناول طعامًا صحيًا ومنتظمًا ، مع تفضيل الخضار والفواكه الطازجة ، وكذلك المكسرات والعسل والحبوب الكاملة. اشرب الكثير من الماء وتناول الفيتامينات. لا تفرط في الأكل ، حاول أن تمنع الشعور بالشبع من زيارتك ، لكن الجوع الطفيف ، الذي يمكن أن يقطعه الشاي الأخضر ، سيكون له تأثير إيجابي على قدرتك على التفكير.
الخطوة 8
تعلم أن تلاحظ كل الأشياء التي تحيط بك. أنت تمشي في الحديقة لسبب ما ، أن تكون في أفكارك المبهمة ، لكنك تشاهد. كل ما يحدث حولك يثير اهتمامك: الناس ، تعابير وجوههم وخصائصهم ، الحيوانات ، الأشجار ، موقع وخصائص المنازل ، الألوان ، الأصوات ، درجة الحرارة. عندما تعود إلى المنزل ، حاول أن تتذكر وتسجيل النقاط الرئيسية لما رأيته. هذا التمرين يدرب الذاكرة والملاحظة والتركيز جيدًا.
الخطوة 9
تغيير الأنشطة له تأثير مثمر على التفكير. إذا كنت تكتب عملاً علميًا وتشعر أن الدقائق الأخيرة من التفكير تزداد حدة ، فافعل شيئًا آخر. يمكن أن يكون هذا التنظيف ، والمشي ، وإعداد الطعام ، وتزيين الغرفة - أي شيء يتضمن أجزاء أخرى من دماغك. في غضون نصف ساعة ، يمكنك العودة بأمان إلى عمل يتطلب ذكاء ، وتأكد من أن العمل سوف يجادل.
