كل يوم مليء بالكثير من الأشياء الصغيرة اليومية. في أغلب الأحيان ، تكون مزعجة ، وفي بعض الأحيان تزعجك. من المهم أن تتعلم التفكير والعيش بطريقة إيجابية وعدم الالتفات إلى الأشياء الصغيرة المزعجة في الحياة.
تعليمات
الخطوة 1
يمكن أن تشتت اللحظات غير السارة عن الأشياء الرئيسية. حدد هدفًا لنفسك ، ليس بالضرورة لمدى الحياة ، يمكن أن يكون خطة لليوم أو للأسبوع الحالي. اتبع الخطة ، ولا تتخلى عما بدأته بسبب العقبات الصغيرة التي تظهر ، فقط قم بإجراء تعديلات صغيرة على جدولك وانتقل إلى الهدف.
الخطوة 2
حاول أن ترى الإيجابي في الأشياء الصغيرة اليومية. على سبيل المثال ، إذا فاتتك الحافلة الخاصة بك ، فلا تغضب ولا تقف عند موقف الحافلة في انتظار الحافلة التالية ، وامش قليلاً. المشي في الهواء الطلق سيحسن مزاجك. لا تهتم كثيرًا بالأشياء الصغيرة المزعجة ، وتعلم كيفية الاستفادة منها. هل خرجت من كعكاتك المفضلة في المقهى؟ هذه فرصة لتجربة شيء جديد وتوسيع شغفك بالطعام. اجتماع مهم فشل؟ اقضِ المساء مع الأصدقاء أو تناول عشاء عائلي غير عادي. عادة ما تكون الأحداث العفوية هي الأكثر نجاحًا.
الخطوه 3
في أغلب الأحيان ، يكون الناس غير متوازنين بسبب تفاهات وعادات منزلية غير سارة لأحبائهم. هل لدى زوجتك عيب بسيط يزعجك؟ من غير المحتمل أن تكون قادرًا على تجاهله طوال حياتك. استخدم خدعة المقايضة. هل ينثر أحد أفراد أسرته أغراضه في جميع أنحاء الشقة؟ اغفر له هذا الشيء الصغير مقابل أداء الأعمال المنزلية غير المحبوبة. على سبيل المثال ، لنفترض أنك تطوي الملابس بينما تغسل زوجتك الأطباق. بالإضافة إلى ذلك ، يتم تعويض الأشياء الصغيرة اليومية في الحياة بمزايا أحبائهم.
