عند النظر إلى أصدقائهم وأقاربهم وزملائهم في العمل ، يصبح الأمر مزعجًا في بعض الأحيان لأنهم أكثر جاذبية في المظهر ، ولديهم حياة مهنية أكثر نجاحًا ، وحياة شخصية سعيدة ، ومنزل كبير وجميل. فكرة أن الناس يغارون من بعضهم البعض هي فكرة غير سارة. لا يمكن أن يتسبب الحسد في الانزعاج والكراهية فحسب ، بل يؤدي أيضًا إلى إغراق الحسد في الاكتئاب. تعلم قمع مشاعر الغيرة.
تعليمات
الخطوة 1
حلل الموقف ، وانظر إلى نفسك من الخارج وحدد: ما الذي تفتقر إليه في الحياة وما الذي لا تشعر بالرضا عنه. كن صريحًا مع نفسك واعترف أنك تحسد الآخرين حقًا ، لكنك على استعداد لمحاربة هذا الشعور السلبي.
الخطوة 2
تواصل عن كثب مع الشخص الذي تغار منه كثيرًا. كل شيء له ثمن ، وعلى الأرجح ستفاجأ عندما تكتشف أن كل شيء ليس ورديًا كما يبدو. قد تكتشف أن الجانب الآخر للنجاح هو التوتر أو المشكلات الصحية أو الحياة الشخصية غير المعقدة ، أي. شيء يجعلك تنظر إلى الموقف بطريقة مختلفة تمامًا. وبالتالي ، قد يكون هدفك الذي تحسده اليوم على قمة موجة ، وغدًا في قاع السلم الاجتماعي. لذلك ، فإن مقارنة نفسك بشخص آخر هي مهمة جائرة ومضيعة للوقت.
الخطوه 3
حسد القناة في اتجاه إيجابي ، أدرك أن الحسد يمكن أن يكون مفيدًا. دع الحسد يصبح حافزًا لك لتحقيق انتصارات وإنجازات جديدة. إذا لم يكن الحسد موجودًا ، فسيكون الناس راضين عن القليل ، ولن تكون هناك حاجة للسعي لتحقيق النجاح وتحقيق الذات والرفاهية المالية. إنه "حسد أبيض" جيد أن يصبح محركًا لأنجح المشاريع التجارية وأساسًا للمنافسة السليمة.
الخطوة 4
ابدأ صغيرًا ، وقم بعمل قائمة خطوة بخطوة ، وابدأ! هل أردت أن تتعلم شيئًا ما لفترة طويلة؟ توقف عن التسويف وقم بالتسجيل في الدورات. تعبت من عملك غير المحبوب؟ ربما يجب عليك تغيير نشاطك أو تحويل هوايتك إلى عمل مربح. غيّر أسلوبك أو احصل على تسريحة شعر جديدة. حتى التغييرات الصغيرة يمكن أن تجمل وتملأ حياتك بانطباعات حية. توقف عن النظر إلى الآخرين ، وامض قدمًا وحقق بجرأة أحلامك ورغباتك.
