الثقة بالنفس هي إيمان الشخص بالقدرة على تحقيق أي أهداف محددة ، وهو عنصر مهم للنجاح. بعد أن فقد المرء الثقة بنفسه ، يصبح معتمداً على آراء الآخرين وتحيزاتهم ومخاوفهم. العمل المستمر على نفسك شرط مهم للحفاظ على هذا الإيمان.
تعليمات
الخطوة 1
لا تثبط عزيمتك. إن غرق الأكتاف ، والشفقة على الذات ، والحزن ، والدموع ، والثقة في الفشل لن تقتل إيمانك بنفسك فحسب ، بل ستقنع الآخرين أيضًا أنك شخص متذمر وعديم الفائدة. ابتسم ، حتى لو حصلت على نتيجة سلبية - أي نتيجة مهمة للعمل. قم بتصحيح أفعالك ، وحاول أكثر ، وبعد ذلك ستنجح.
الخطوة 2
تعلم مهارات جديدة للحياة والعمل. تعلم كيفية تحديد الأهداف ، وتحقيقها ، والتواصل مع الأشخاص الناجحين والأذكياء ، والقراءة ، وتطوير إمكاناتك. كلما زادت مهاراتك ومعرفتك ، قل فشلك في كثير من الأحيان. نتيجة لذلك ، سيزداد احترامك لذاتك ، الأمر الذي تعتمد عليه الثقة بالنفس.
الخطوه 3
فكر بإيجابية في نفسك. "أنا قوي" ، "أنا موهوب" ، "سوف أنجح" - يمكن لهذه الصيغ البسيطة أن تصنع المعجزات. الشيء الرئيسي هو عدم استخدام "لا" و "لا" في إنشاء مثل هذه العبارات التحفيزية. الحقيقة هي أن العقل الباطن يرميهم مرة أخرى ، وإذا غرست في نفسك "أنا لست ضعيفًا" ، فإن العقل الباطن سيتعلم - "أنا ضعيف".
الخطوة 4
افعل ما يعزز إيمانك بنفسك. التجارب الإيجابية مهمة جدًا لبناء الثقة. لذلك ، لا تتجنب ما تفعله جيدًا ، خاصة عندما تفقد القلب. على سبيل المثال ، بعد الفشل في العمل ، اخبز كعكة "التوقيع" الخاصة بك التي يجمعها جميع الجيران لرائحتها. الثناء الذي تسمعه في عنوانك لن يفرحك فحسب ، بل سيقوي إيمانك بنفسك.
الخطوة الخامسة
لا تدع نفسك تستسلم. بعد المحاولة عدة مرات وعدم النجاح في مسعى صعب ، سترغب في إنهاء السعي اليائس. لكن هذا لا يمكن القيام به - بعد فترة سوف تتراكم عدد كبير من الحالات التي انتهت بالفشل ، وستفقد إيمانك بنفسك. الذهاب إلى الهدف بإصرار ، ستحققه عاجلاً أم آجلاً ، والنتيجة الإيجابية ستقوي إيمانك بنفسك.
الخطوة 6
إذا تعرضت لسلسلة من الفشل ، فتحدث كثيرًا مع أشخاص كرماء مع الثناء ودعمك. غالبًا ما يكون هؤلاء أقارب وأصدقاء مقربين. سيساعدك دعمهم على الحفاظ على ثقتك بنفسك.
