حتى الأشياء الأكثر أهمية وإثارة للاهتمام يمكن التخلي عنها بسبب فقدان الحافز. في أغلب الأحيان ثلاثة أسباب تؤدي إلى ذلك.
عدم وجود هدف محدد
يمكن رؤية هذا السبب بمثال بسيط للغاية. على سبيل المثال ، تعتقد: "أريد أن أبدأ ممارسة الرياضة." في حد ذاته ، هذا الفكر لا يحتوي على هدف محدد. يجب أن تهدف الرياضة إلى تحقيق نتيجة معينة ، وألا تكون غاية في حد ذاتها ، وإلا فسيتم فقد الحافز من الصفوف الأولى. أنت بحاجة إلى تحديد مهمة لنفسك بوضوح: "أريد أن أفقد 10 كجم بحلول الصيف" ، "أريد أن أصبح أكثر صحة ولياقة ، وأن أتخلص من ضيق التنفس" ، "أريد أن أضع صحتي العقلية بالترتيب مع بمساعدة اليوجا والتأمل "، إلخ. NS. الصور التحفيزية والاقتباسات التي تعزز صورة ما تريد تساعد كثيرًا. هناك أيضًا تقنيات خاصة ستساعدك على تحديد هدف بشكل صحيح ودقيق.
عدم وجود طرق لتحقيق الهدف
إذا كان هناك أكثر من طريق يؤدي إلى وجهتك ، فأنت لا تريد حقًا الذهاب إلى هناك. بعد تحديد الهدف ، من المهم جدًا التفكير بعناية في جميع طرق تحقيقه ، أي اختيار اتجاه الحركة. إن تقسيم الاتجاه إلى خطوات له تأثير إيجابي على التحفيز ، حيث تسير خطوة بخطوة وتتخيل بصريًا نهج الحلم. تعمل مصفوفة أيزنهاور بشكل فعال: حدد الإجراءات التي تهمك أولاً. إذا تم تحديد الخطة وتحقيقها ، لكن الدافع لا يزال يختفي ، فقد حان الوقت للانتقال إلى 3 أسباب.
عدم الثقة بالنفس
أي خطأ يزيل الأشخاص غير الآمنين من المسار المقصود. تسقط الأيدي عندما يبدأ شيء ما في الخطأ. من المهم جدًا أن ندرك أنه يكاد يكون من المستحيل القيام بكل شيء بشكل مثالي في وقت واحد. هؤلاء الناس الذين لا يغيرون وجهات نظرهم حول العالم ، ولا طرق تحقيق النتائج ، ببساطة يقفون مكتوفي الأيدي. يجب ألا تكون الأخطاء عبئًا ، بل يجب أن تكون درسًا. قم بإجراء تعديلات على خطتك ، وتحسينها وتطويرها باستمرار ، خطوة بخطوة بالقرب من حلمك.
