تقول الحكمة الشعبية: "كل شيء يمر ، وهذا أيضًا". ومع ذلك ، في أمور القلب ، كل شيء ليس بهذه البساطة. عندما يتعلق الأمر بالمشاعر ، فإن التخلي عن شخص ما ، حتى لو كان ذلك من أجل الخير ، يكون في بعض الأحيان صعبًا للغاية. يتم تشغيل آلية المالك. كيف يمكنك أن تتعلم التخلي مع الحفاظ على الاحترام لنفسك وحبيبك السابق؟
تعليمات
الخطوة 1
تحتاج أولاً إلى التخلي عن الشخص. لهذا من الضروري أن تختفي من مجال رؤية بعضنا البعض لفترة من الوقت. بعد الفراق ، تتطلب المرحلة الأولى من إعادة التأهيل حوالي شهرين من الصمت. لا مكالمات أو اجتماعات فرصة أو رسائل. مع التواصل طويل الأمد مع شخص واحد ، ينشأ الإدمان ، على غرار إدمان المخدرات. من أجل تمرير الانسحاب ، من الضروري تخصيص فترة زمنية معينة ، وإلا فقد تتأخر عملية الشفاء.
الخطوة 2
في نهاية المرحلة الأولى ، ستبدأ المرحلة الثانية حتمًا: ستظهر أمامك صور من الماضي باستمرار. سعيد وليس سعيدا جدا. بالطبع ، سيصاحب ذلك شعور بالندم والغضب على الوقت الضائع. لذلك حان الوقت لمحاولة التسامح. أقسم ، ابكي ، تخلص من كل السلبية ، ثم اغفر. من الضروري أن نفهم أن لا أحد يدين بأي شيء لأحد. تذكر فقط أفضل ما حدث في ذلك الوقت ، ولا تندم على ما لم يحدث.
الخطوه 3
املأ الفراغ الناتج في الحياة. فقط لست شريكًا جديدًا - فأنت لست مستعدًا لذلك الآن. ابحث عن هواية وترفيه وسفر. فقط لا تجلس في المنزل حدادا على خسارتك.
الخطوة 4
لا تستولي على حزنك أو تغسله. يعطي وقفا خادعا مؤقتا ، لكنه ليس دواء. أنت لا تريد أن تتحول إلى مدمن كحول بدين وحزين ، أليس كذلك؟
الخطوة الخامسة
تقع في الحب مرة أخرى … مع نفسك. يكمن سر كونك صالحًا لنا مع الآخرين في حب الذات. إذا كنت بصدق ، من كل روحك (هذا لا يتعلق بالغرور) تحب وتقبل نفسك كما أنت ، إذن ، فإن الناس من حولك سيبدأون في معاملتك بنفس الطريقة.
