يمكن اعتبار مغادرة منطقة الراحة الخاصة بك دون قيد أو شرط كشرط أساسي للنمو الشخصي. لكن لا تصدق بشكل أعمى واضعي مثل هذه التصريحات. عليك أن تفكر فيما إذا كان هذا الخروج بالذات مهمًا جدًا ولماذا هناك حاجة إليه على الإطلاق.
تعليمات
الخطوة 1
يسمي علماء النفس منطقة الراحة بالبيئة المعتادة للشخص. من يوم لآخر ، يقوم بأفعال محفوظة ، ويحدث في ظروف مماثلة ، ويزور أماكن مألوفة. يُعتقد أنه بسبب هذا الروتين ، يبدأ الناس في العيش تلقائيًا ، ويتوقفون عن ملاحظة جمال الطبيعة ، ولا يجرؤون على الاستفادة من الفرص التي يمنحها القدر ، ولا يدركون إمكاناتهم.
الخطوة 2
أحيانًا ينصح المدربون ، بالإضافة إلى مدربي النمو الشخصي ، أولئك الذين يرغبون في تنويع حياتهم والتعرف على مواردهم الخاصة ، في كثير من الأحيان للقيام بأشياء غير عادية وغير عادية تمامًا بالنسبة لشخصية معينة. وبالتالي ، يجب على الشخص أن يتحدى نفسه ويتغلب على مخاوفه ويتعلم كيفية التعامل مع التوتر في المواقف غير المتوقعة.
الخطوه 3
ومع ذلك ، ليست كل التمارين المقترحة كطرق للخروج من منطقة الراحة الخاصة بك مناسبة. على سبيل المثال ، ما الذي يمكن أن يكون علنيًا في البيجامة أو يزعج شخصًا غريبًا بسؤال غبي؟ لماذا ، بدون هدف محدد ، تجبر شخصًا متواضعًا بطبيعته على الانفتاح على جمهور كبير؟ هذه الأمثلة مأخوذة من دروس من الحياة الواقعية.
الخطوة 4
من المفهوم أنه في البداية سيشعر الشخص بعدم الارتياح ، ثم سيدرك أنه لم يحدث شيء رهيب. هناك واحد "لكن": تأثير مثل هذه التمارين لن يستمر لفترة طويلة. يتم نسيان هذه التجربة بسرعة ، ولا يمكن تغيير الطبيعة البشرية من خلال عدة مواقف. بالإضافة إلى ذلك ، من المستحيل الاستعداد لجميع تهديدات الإجهاد في الحياة.
الخطوة الخامسة
من الممكن الاستفادة من المعلومات الجديدة من التمرين للخروج من منطقة الراحة إذا تم ذلك دون التطرف. على سبيل المثال ، أثناء تعلم شيء جديد بشكل أساسي ، يوسع الشخص باستمرار حدوده ، وينمو فوق نفسه ولا يشعر بالغباء. هذا مثال إيجابي للخروج من منطقة الراحة الخاصة بك. يتضمن ذلك أيضًا السفر ، ومقابلة أشخاص جدد ومثيرين للاهتمام في ظل ظروف طبيعية ، والعديد من الأشياء الممتعة الأخرى.
